» » » Можно ли похудеть, не отказываясь от сладкого

Можно ли похудеть, не отказываясь от сладкого

15-11-15 • Просмотров:2591 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Можно ли похудеть, не отказываясь от сладкогоВполне реально похудеть не просто не отказываясь от сладкого, но и намеренно употребляя конфеты. Удивительно, но существует специальная конфетная диета для похудения, что довольно необычно, но очень эффективно. Принято считать, что такая конфетная диета была изобретена любителям походов, когда требуется утолить голод, не отягощая желудок. Тем не менее, необходимо помнить о том, что

 

чрезмерное количество съеденных леденцов может отрицательно сказаться на здоровье человека.

 

Конфетная диета не предписывает соблюдение специального рациона, просто в тот момент, когда почувствовался сильный голод, необходимо положит в рот леденец, который поможет справиться с соблазном.

 

Вариантов конфетных диет существует несколько: быстрая и длительная диета, разгрузочный день. Если потребовалось быстро скинуть пару-тройку лишних килограмм, поможет похудеть следующая уловка: вместо сытого обеда и ужина питаться можно исключительно леденцами. За неделю можно скинуть несколько лишних килограммов, подкорректировав свою фигуру, однако выходить с такого режима необходимо постепенно, не набрасываясь на еду по окончании диеты. Иначе можно не просто вернуть потерянные килограммы очень быстро, но и добавить на свое тело еще некоторое количество веса и объема. После быстрой диеты на конфетках в первые 7 дней рекомендуется ограничиваться исключительно завтраками, отменив обеды и ужины. Затем можно добавить в ежедневный рацион обеды и лишь потом – ужины.

 

Если необходимо похудеть несколько серьезнее, скинуть большое количество лишних килограммов, быстрая конфетная диета уже не подойдет. Для этих целей нужно применять длительную леденцовую диету, которая во многом похожа на уже описанную, хотя и имеет режим более щадящий. Если следовать этой диете, в месяц можно терять по нескольку килограммов. Главное условие: питаться необходимо до 16.00, после этого времени допускается лишь заглушать чувство голода конфетками.

 

Наконец, разгрузочные дни предполагают, что человек отказывается от пищи в один определенный день, можно лишь есть леденцы, пить чай, принимать витамины. Необходимо проводить такие дни регулярно, один раз в неделю – это позволит не просто похудеть, а поддерживать свой вес в норме, освободить организм от накопившихся шлаков. Вот такая интересная «сладкая» диета для тех, кто не может перебороть свою страсть. Как и любая другая, конфетная диета тоже имеет свои недостатки. В частности, за это время из организма уходит много кальция, который нужно восполнять, чтобы не навредить костям и зубам. Кроме того, большое количество сладкого вообще вредно для зубов.

 

Не стоит слишком долгое время придерживаться такой диеты, а если она по той или иной причине не подходит, лучше отказаться от нее полностью.

 

Как и другие монодиеты, конфетная диета не способна дать организму все необходимые вещества и микроэлементы, поэтому не стоит сидеть на ней очень долго.



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

Заметки читателей


············ Наш опрос ············

Хотите потолстеть?

Да!
нет
Не знаю

© 2007-2017

Реклама на сайте poxudeem.ru

 

Публикация материалов сайта разрешена только с обязательным указанием прямой активной индексируемой гиперссылки на poxudeem.ru. Все материалы предоставлены для ознакомления. Перед использованием диет, физических упражнений и прочих систем для похудения пожалуйста проконсультируйтесь с врачом!

Если вы заметили на сайте ошибку, просто выделите её мышкой, затем нажмите Ctrl+Enter и отправьте нам сообщение