» » » Полнеют ли от кваса?

Полнеют ли от кваса?

03-07-15 • Просмотров:4799 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Полнеют ли от кваса?Сам по себе квас — очень полезный безалкогольный напиток. Он известен на Руси с древности, и если и не обогатит ваш организм различными витаминами или микроэлементами, то отлично утолит жажду. Кроме того, кислоты, содержащиеся в квасе, способствуют пищеварению.


Особенно популярен этот напиток, естественно летом, когда он пьется просто в неограниченных количествах. Но вот полнеют ли от кваса или его можно считать напитком диетическим? Сам по себе традиционный квас не так уж калориен – порядка 30 килокалорий на сто грамм напитка. Согласитесь, цифра выглядит вполне умеренно, отчего квас вполне может претендовать на звание напитка диетического. И на вопрос, полнеют ли от кваса, хочется сразу ответить «нет» С другой стороны, здесь наверняка должно быть какое-то «но». И оно на самом деле есть. Самое главное «но» - это содержание в напитке сахара. Если традиционный квас, который применяется для приготовления окрошки, содержит его в минимальном количестве, то тот, который мы пьем – значительно больше. И вот при умножении этого несколько большего количества на количество потребленных литров мы уже задумываемся, а не полнеют ли от кваса? Конечно, квас – это не пиво, не мороженое и уж тем более чипсы. Но если учитывать, что наши килограммы складываются маленьких излишков калорий, которые копятся день за днем, есть о чем задуматься или, если высказаться точнее, есть в чем проявить сдержанность. Хотя бы для того, чтобы спустя некоторое время не ограничивать себя во всем.



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

Заметки читателей


············ Наш опрос ············

Хотите потолстеть?

Да!
нет
Не знаю

© 2007-2017

Реклама на сайте poxudeem.ru

 

Публикация материалов сайта разрешена только с обязательным указанием прямой активной индексируемой гиперссылки на poxudeem.ru. Все материалы предоставлены для ознакомления. Перед использованием диет, физических упражнений и прочих систем для похудения пожалуйста проконсультируйтесь с врачом!

Если вы заметили на сайте ошибку, просто выделите её мышкой, затем нажмите Ctrl+Enter и отправьте нам сообщение