» » » Пророщенная фасоль в салатах – вкусная польза

Пророщенная фасоль в салатах – вкусная польза

29-07-13 • Просмотров:3441 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Пророщенная фасоль в салатах – вкусная пользаТем, кто ещё сомневается, пророщенная фасоль в салатах – вкусная польза, стоит самим попробовать это замечательное блюдо. Удивительно, но многие даже не знают, что такое пророщенная фасоль и как её готовят. Пророщенная фасоль это семена фасоли, которые уже проклюнулись и имеют корешки, но не имеют листиков.

 

Это в нашей стране пророщенная фасоль стала популярной сравнительно недавно, на самом деле о её полезных свойствах известно очень давно. Например в Китае о том, что  пророщенная фасоль в салатах – вкусная польза знают уже очень давно.На протяжении нескольких тысячелетий такая фасоль обязательно является частью салатов и других блюд.

 

Сегодня уже и в нашей стране всем известно, что пророщенная фасоль обладает просто чудодейственными свойствами, поэтому популярность её растёт с каждым днём. Она является исключительно полезным диетическим продуктом и благоприятно действует на организм человека. Концентрация витаминов, минералов, ферментов, аминокислот, а также многочисленных микро- и макро- элементов в пророщенной фасоли очень высока и гораздо выше, чем в обычных бобах фасоли. По-сути она несёт в себе настоящую жизненную энергию.

 

Пророщенная фасоль успешно используется в диетическом рационе для профилактики атеросклероза, а также при сахарном диабете. Такая фасоль имеет сахароснижающее действие, поэтому при диабете второго типа может помочь избежать приёма лекарственных средств. Кроме того, если регулярно употреблять пророщенную фасоль, можно существенно укрепить иммунитет, улучшить обмен веществ и кроветворение. Также употребление фасоли поможет очистить организм от шлаков и устранить авитаминоз. Может показаться слишком удивительным, но пророщенная фасоль способна даже посодействовать в повышении потенции и замедлении процессов старения. Очень полезно употреблять пророщенную фасоль зимой, она имеет противомикробное действие и поэтому может защитить от множества простудных заболеваний.

 

В том, что пророщенная фасоль в салатах – вкусная польза, не сомневаются в Восточной Азии. В Китае, Корее и Японии она входит в состав множества салатов, соусов, супов и даже хлебобулочных изделий. А жители этих стран по всему миру известны своими стройными фигурами, отменным здоровьем и долгожительством.

 

Кроме того что пророщенная фасоль в салатах – вкусная польза, её ещё и очень просто готовить. В отличие от простой фасоли, пророщенная готовится очень быстро, всего за несколько минут кипячения, поэтому все полезные вещества в ней сохраняются.  Чтобы получить вкуснейший и полезнейший салат, достаточно фасоль смешать с луком и любой зеленью и добавить немного масла.



Автор: Новикова Л.Н.


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

Заметки читателей


············ Наш опрос ············

Хотите похудеть?

Да
Нет
на фиг

© 2007-2019

Реклама на сайте poxudeem.ru

 

Публикация материалов сайта разрешена только с обязательным указанием прямой активной индексируемой гиперссылки на poxudeem.ru. Все материалы предоставлены для ознакомления. Перед использованием диет, физических упражнений и прочих систем для похудения пожалуйста проконсультируйтесь с врачом!

Если вы заметили на сайте ошибку, просто выделите её мышкой, затем нажмите Ctrl+Enter и отправьте нам сообщение