» » » Салаты осенью из полезных кореньев

Салаты осенью из полезных кореньев

19-10-15 • Просмотров:723 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Салаты осенью из полезных кореньевВсе повара и домохозяйки, а также просто любители хорошо и вкусно покушать, знают, что салат – это преимущественно холодное блюдо, которое состоит из мелко порезанных или натертых овощей, фруктов, зелени и прочих многочисленных ингредиентов. Но особой ценностью отличаются салаты осенью  из полезных кореньев, которые помогут насытить организм необходимыми для него микроэлементами. Какие же корни можно использовать для полезного осеннего салата, призванного укрепить организм перед долгой зимой? Несколько слов о том, какие наиболее популярные и полезные салаты осенью  из полезных кореньев существуют в современной кулинарии.

 

Наиболее популярные и полезные салаты осенью  из полезных кореньев

 

Корень сельдерея

Одним из наиболее почитаемых компонентов для полезного салата является корень сельдерея, который

Корень сельдерея признан кулинарами и поварами во всем мире. Корень сельдерея - весьма востребованное пряное растение, которое используется для добавления в салаты в любой сезон. В корне сельдерея сберегаются необычный аромат, отличающийся своей терпкостью, а также его вкус, который нельзя назвать ни горьким, ни сладким. Благодаря этой своей особенности сельдерей придает салатам определенную остроту и некоторую изысканность, что выгодно отличает его от многих других традиционных компонентов для холодных блюд. Все салаты осенью из полезных кореньев достаточно полезны, но корень сельдерея имеет еще одно преимущество: на его основе легко и быстро можно приготовить совершенно оригинальную и вкусную приправу, соус для салата. Салаты из корня этого растения заслуженно считаются блюдами диетическими, почитаемыми теми людьми, которые стремятся не набрать лишний вес или хотят похудеть. Вместе с тем, что сельдерей содержит в себе растительные белки и клетчатку, он также имеет крайне низкую калорийность и обладает свойством очищать кишечник от шлаков.

 

Корень одувачика

Теперь несколько слов об еще одном, крайне полезном компоненте для салата, по праву считающегося не только кушаньем, но и настоящим природном лекарством. Речь идет о корне одуванчика, который используется в народной медицине и служит незаменимым компонентом для «здорового» салата, особенно полезного тем, кто собирается похудеть. Салаты осенью из полезных кореньев одуванчика способствуют тому, что у человека в крови нормализуется уровень сахара, что крайне важно для диабетиков. Корни одуванчика для лекарственного салата нужно собирать осенью, или же ранней весной, однако осенние корни считаются наиболее полезными и насыщенными необходимыми микроэлементами. Благодаря корню этого растения нормализуется выделение желудочного сока, однако не следует забывать и о противопоказаниях. Корни одуванчика не рекомендуется принимать при гастрите, язве, аллергии, а также при склонности к диарее.



Автор: Алексеев А.


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

Заметки читателей


············ Наш опрос ············

Хотите потолстеть?

Да!
нет
Не знаю

© 2007-2017

Реклама на сайте poxudeem.ru

 

Публикация материалов сайта разрешена только с обязательным указанием прямой активной индексируемой гиперссылки на poxudeem.ru. Все материалы предоставлены для ознакомления. Перед использованием диет, физических упражнений и прочих систем для похудения пожалуйста проконсультируйтесь с врачом!

Если вы заметили на сайте ошибку, просто выделите её мышкой, затем нажмите Ctrl+Enter и отправьте нам сообщение