» » Как готовить и принимать в пищу пророщенные зерна

Как готовить и принимать в пищу пророщенные зерна

28-09-13 • Просмотров:1289 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Как готовить и принимать в пищу пророщенные зернаЕще 5-ть тысяч лет назад люди уже знали о пользе пророщенных зерен и активно принимали их в пищу. Человечество раньше всего, после охоты и скотоводства, пришло к выращиванию зерновых культур и естественным образом сложились нормы, и правила употребления зерновых в пищу. Землепашцы быстро оценили благотворное влияние пророщенного зерна на общее состояние человека, и способность семян помогать при различных заболеваниях. Сегодня, когда сельское хозяйство использует для посевов огромный ассортимент семян различных семейств и видов растений, родилось целое направление в народном целительстве, лечение и профилактика болезней с применением пророщенных зерен.

 

Как готовить в пищу пророщенные зерна

 

Приверженцы методов и лечения пророщенными зернами знают все виды пригодных к употреблению зерен, ряд этот сегодня велик, начиная с зерновых и заканчивая бобовыми, куда входят горох, фасоль, соя, чечевица и некоторые другие уже экзотические семена. Процесс проращивания зерна начинается с первого замачивания, когда зерна заливаются теплой водой и выдерживаются в ней от 6 до 12 часов. В этот период вода вбирает в себя все вредные вещества, и зерно очищается от механических примесей. Единовременно замачивать большое количество зерен не имеет смысла, так как для разового употребления достаточно 50 - 100 граммов пророщенного зерна. После первого замачивания зерна помещаются в плоскую посуду, заливаются теплой водой и накрываются хлопчатобумажной салфеткой. Через два дня можно готовить в пищу пророщенные зерна, так, как проростки становятся длинной 1 - 2 мм и их можно употреблять.

 

Как принимать в пищу пророщенные зерна

 

Пророщенные зерна насыщены поливитаминами, микроэлементами, аминокислотами и принимать их пищу необходимо строго дозировано, добавляя в салаты, мюсли, первые и вторые блюда. Людям пожилого возраста их употребление не вредно, а детям показано употребление только после консультаций и под наблюдением врача. В пищу принимаются не только пророщенные зерна, широко известен целебный напиток Реджевелак приготовленный из пророщенных зерен пшеницы и Спраутс основу приготовления которого составляют зеленые ростки зерновых и бобовых культур.

 

Целебные свойства пророщенного зерна

 

Пророщенные зерна способны влиять на многие процессы в организме человека. Их благотворное влияние на заболевания желудочно-кишечного тракта, болезни почек и мочевого пузыря, уменьшение симптомов анемии, старческих недомоганий и еще очень большого объема показаний, все это говорит о пользе пророщенных зерен. Официальная медицина признает благотворное влияние зерен на организм, и сегодня, дело каждого, какое решение будет верным, а как готовить и принимать в пищу пророщенные зерна уже не секрет знахарей прошедших веков, понимавших всю пользу пророщенных зерен.



Автор: Шумов Г.


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

Заметки читателей


············ Наш опрос ············

Хотите потолстеть?

Да!
нет
Не знаю

© 2007-2018

Реклама на сайте poxudeem.ru

 

Публикация материалов сайта разрешена только с обязательным указанием прямой активной индексируемой гиперссылки на poxudeem.ru. Все материалы предоставлены для ознакомления. Перед использованием диет, физических упражнений и прочих систем для похудения пожалуйста проконсультируйтесь с врачом!

Если вы заметили на сайте ошибку, просто выделите её мышкой, затем нажмите Ctrl+Enter и отправьте нам сообщение