» » Диета для ленивых на воде

Диета для ленивых на воде

29-04-15 • Просмотров:835 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Диета для ленивых на водеО, как же мы мечтаем о том, чтобы можно было сбросить все ненужные нам лишние килограммы и ничего особенного для этого не предпринимать! В идеале, диета для ленивых на воде будет, наверное, выглядеть так: выпил стакан воды на ночь, а утром встал красивый, стройный с идеальной фигурой. Никаких мучений, никакого длительного ожидания и изнуряющей работы над собой, никакого соблазна и искушения, раз – и готово! Так не бывает, и вряд ли кто-либо из нас продолжает тешить себя призрачными надеждами на сей счет. Хотя кое для кого станет откровением, что диета для ленивых на воде все-таки существует, хоть и не столь сказочная, как описано выше.

 

Этот способ похудения считается абсолютно безвредным и не требует кардинальных перемен в привычном распорядке дня или серьезных изменений в рационе питания. Суть самой диеты до безобразия проста: каждый день перед любым приемом пищи следует выпивать 2 стакана чистой холодной воды. Бывалые люди проводят некоторую параллель между этой диетой и лимонной диетой для похудения, хотя общего все-таки не столь много между ними. Обычно диета для ленивых на воде предполагает использование чистой, холодной и некипяченой воды, не возбраняется использование фильтрованной воды или минеральной негазированной, все зависит от индивидуального вкуса худеющего. Однако этим правила диеты не ограничиваются: еще одно условие состоит в том, что прием пищи должен последовать не ранее чем через 15-20 минут после приема воды внутрь. А также еще одно серьезнейшее правило: нельзя пить в момент приема пищи никакой жидкости, ни соков, ни воды, ни чая.

 

Даже если после еды человека начинает мучить жажда (что часто происходит в реальной жизни), следует перетерпеть. Попить можно будет лишь по прошествии 2 часов от того момента, когда была принята пища. Многие подумают, что диета для ленивых на воде – это очень просто и совершенно не придется много мучиться, а похудение пойдет само по себе. Такое мнение будет серьезной ошибкой, о чем могут свидетельствовать те, кто пробовал эту систему похудения. Только на первый взгляд все кажется чрезвычайно простым, а на самом деле очень тяжело бывает без питья после хорошего обеда. Таким образом, даже такая диета для ленивых превращается в испытание, хотя многим это может показаться меньшим злом, чем терпеть муки голода или давиться пресными кашами соблюдая другие диеты.

 

Длится диета для ленивых на воде 2 недели, в течение которых, кстати, придется еще отказаться и от сладкого: выпечки, конфет, шоколадок, пирожного и иных кондитерских изделий. Пить кофе или чай разрешается, но, опять-таки, лишь по истечении 2 часов после еды. Как правильно придерживаться описанной диеты? Утром, как только человек проснулся и поднялся с постели ему требуется выпить 2 стакана чистой холодной воды, затем 15-20 минут можно потратить на гигиенические процедуры и лишь после того следует завтракать. Тяжело будет тем, кто привык выпивать чашку кофе или чая по утрам: до них черед дойдет лишь спустя 2 часа, придется потерпеть. В обед, как становится понятно, выпить нужно воду в указанном объеме и через отпущенное время есть, все что душе угодно, кроме сладостей. На ужин то же самое, причем наиболее разумным будет покушать не слишком поздно, иначе от жажды можно долго не уснуть, ведь пить нельзя будет 2 часа после еды.

 

В общем, никаких более ограничений не имеется, для тех, кто любит в течение дня перекусывать условия прежние: 2 стакана холодной воды перед едой. Однако слишком часто перекусывать нельзя, следует давать послабление не чаще 1 раза в день, а лучше вовсе отказаться от этого. Несмотря на то, что эта система питания носит условное название «диета для ленивых», определенные усилия приложить все же придется. Во-первых, эта диета поможет нам контролировать самих себя, а также регулировать время приема пищи, поскольку приходится постоянно отсчитывать время, следить за ним, а это весьма помогает организовать себя. Во-вторых, холодная вода перед едой придавливает аппетит, что сказывается на количестве съеденного. В-третьих, организму потребуется нагреть холодную воду, поступившую в него, а это сжигает определенное количество калорий.



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

Заметки читателей


············ Наш опрос ············

Хотите потолстеть?

Да!
нет
Не знаю

© 2007-2017

Реклама на сайте poxudeem.ru

 

Публикация материалов сайта разрешена только с обязательным указанием прямой активной индексируемой гиперссылки на poxudeem.ru. Все материалы предоставлены для ознакомления. Перед использованием диет, физических упражнений и прочих систем для похудения пожалуйста проконсультируйтесь с врачом!

Если вы заметили на сайте ошибку, просто выделите её мышкой, затем нажмите Ctrl+Enter и отправьте нам сообщение