» » Чайная диета

Чайная диета

10-12-15 • Просмотров:1291 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Чайная диетаДиетология развивается стремительными темпами. Наука стремится решить несколько важных задач, помочь людям сбрасывать лишний вес в наиболее короткие сроки, с наибольшей эффективностью и при этом без вреда для здоровья. Очень немногие диеты на данный момент удовлетворяют всем вышеперечисленным требованиям.

 

Часто в лучшем случае при огромном количестве затраченных усилий, человек не получает тот результат на который рассчитывал изначально, а иногда наносит не то что серьезный, но и непоправимый вред здоровью. Однако, как уже было сказано выше, человечество и не развивалось бы, если б не стремилось найти выход из любой сложной ситуации. Сегодня мы представим вам одну из ныне популярных, так называемых «жидких» диет, т.е. диет, основным продуктом которых является жидкое блюдо. Ведь жидкие блюда намного более благотворно влияют и переносятся желудочно-кишечным трактом.  Одна из таких диет  – чайная диета. О ней мы сегодня и поговорим.

 

Понятное дело, что основным продуктом в чайной диете является сам чай. Почему именно чай? Да потому что в нем содержится много необходимых и полезных для человека веществ, в частности, белков, которые составляют примерно 25% всего состава. Кроме того, некоторые сорта чаев, в частности зеленый являются источниками антиоксидантов, а, следовательно, благотворно влияющий на сохранение молодости и предотвращение многих болезней.

 

Теперь поговорим непосредственно о системе чайной диеты. Есть несколько ее вариантов, поговорим о некоторых из них. Один из – выпивать как можно больше  зеленого чая (от пяти стаканов в день) при сильном ограничении еды. Из еды в таком случае рекомендуются белковые продукты, фрукты и овощи. Что касается добавок в чай, то в небольших количествах мед или лимон не коем образом негативно не повлияют на вас.

 

Есть вариант чайной диеты, при котором реально сбросить килограмм за день. Вариант этот заключается в приготовлении молочно-чайного напитка. Как его готовить? Во-первых, естественно молоко не должно быть жирным (до 2,5% жирности). В 1,5 л. горячего молоке завариваем не более 1,5 столовых ложки зеленого чая. Далее процеживаем. В течение дня до вечера (примерно до шести часов) эти полтора литра напитка надо выпить. Кроме него рекомендуется два литра воды (не газированной). Однако подобную процедуру можно повторять не чаще одного дня в неделю! Не беспокойтесь о том, что подобная диета может негативно повлиять на здоровый желудок. Наоборот, молоко и чай вместе отлично усваиваются.

 

При этом следует учитывать, что, конечно, страдающим серьезными расстройствами желудочно-кишечного тракта, а также больным гипертонии, при беременности и кормлении грудью вышеперечисленные виды чайной диеты противопоказаны. Однако в большинстве остальных случаев чайная диета не только помогает сбросить вес, но и способствует очищению организма, выведению из него вредных веществ



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

Заметки читателей


············ Наш опрос ············

Хотите похудеть?

Да
Нет
на фиг

© 2007-2017

Реклама на сайте poxudeem.ru

 

Публикация материалов сайта разрешена только с обязательным указанием прямой активной индексируемой гиперссылки на poxudeem.ru. Все материалы предоставлены для ознакомления. Перед использованием диет, физических упражнений и прочих систем для похудения пожалуйста проконсультируйтесь с врачом!

Если вы заметили на сайте ошибку, просто выделите её мышкой, затем нажмите Ctrl+Enter и отправьте нам сообщение