» » » Наклейки на холодильнике, которые отбивают аппетит

Наклейки на холодильнике, которые отбивают аппетит

31-07-13 • Просмотров:1492 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Наклейки на холодильнике, которые  отбивают аппетитПоследнее время картинки-демотиваторы стали чрезвычайно популярны. Доходя порой до абсурда, они не лишены смысла. Их можно поставить заставкой на рабочий стол компьютера, а можно в виде магнита повесить на холодильнике. Тематика демативаторов разнообразна: они охватывают все нюансы человеческой жизни. Немало таких демотиваторов можно отыскать и на тему борьбы с лишним весом. И, кажется, было бы забавно завести наклейки на холодильнике, которые отбивают аппетит.

 

Насколько эффективно может помочь такая визуализация проблемы в борьбе с лишними килограммами? Действительно ли наклейки на холодильнике, которые  отбивают аппетит, будут подавлять желание прикоснуться к его содержимому?

 

Психологи все же склонны считать, что созидательная визуализация является более эффективным инструментом для снижения веса. Начав худеть, очень важно четко представлять свое тело таким, каким его хочется видеть. Наука давно установила, что наши мысли и эмоции напрямую могут влиять на организм, улучшая его работу или, наоборот, разрушая его. Все зависит от того, какие именно мысли и эмоции преобладают в человеке.  Негативное мышление, отрицательные эмоции, стресс, страх, гнев и злоба медленно уничтожают тело. Позитивное же мышление, ощущение счастья, любви, доверия укрепляет нас, наполняет тело созидательной энергией, исцеляет.

 

С этой точки зрения наклейки на холодильнике, которые  отбивают аппетит, пожалуй, не самая позитивно направленная идея. Такие образы, скорее, напоминают о проблеме, возвращают к действительности, рождают опасение в том, что, возможно, желаемого результата добиться не удастся. Визуализация же тела таким, каким его хочется сделать, заставляет подсознание человека предпринимать шаги по приведению образа реального к образу идеальному, чтобы устранить диссонанс.

 

Так что можно попробовать заменить наклейки на холодильнике, которые  отбивают аппетит, на аналогичные наклейки более позитивного содержания. Например, повесить на холодильник собственную фотографию в купальнике на фоне морского прибоя. Пусть она была сделана лет пять назад. Главное – постоянно иметь перед глазами образ, к которому хочется приблизиться. И, можно поспорить, такая наклейка на холодильнике будет останавливать от уничтожения его содержимого ничуть не меньше, чем забавные, но порой очень обидные демотиваторы. А, может быть, она и вовсе подтолкнет к наполнению холодильника исключительно полезными продуктами. Тогда не будет причин опасаться его содержимого.



Автор: Ким И.


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

Заметки читателей


············ Наш опрос ············

Хотите потолстеть?

Да!
нет
Не знаю

© 2007-2018

Реклама на сайте poxudeem.ru

 

Публикация материалов сайта разрешена только с обязательным указанием прямой активной индексируемой гиперссылки на poxudeem.ru. Все материалы предоставлены для ознакомления. Перед использованием диет, физических упражнений и прочих систем для похудения пожалуйста проконсультируйтесь с врачом!

Если вы заметили на сайте ошибку, просто выделите её мышкой, затем нажмите Ctrl+Enter и отправьте нам сообщение