» » Красота и здоровье волос

Красота и здоровье волос

24-09-14 • Просмотров:653 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Красота и здоровье волосВолосы это одно из самых важных украшений каждой женщины. От природы всем нам достаются разные волосы, разного цвета, разной густоты, но иметь роскошную шевелюру хочется всем. Очень важно понять, что красота и здоровье волос, часто зависят от самой женщины, а не только от природной предрасположенности. Тщательный уход за волосами и кожей головы помогут сделать их более густыми, крепкими и блестящими, а значит, и более красивыми.

 

Красота и здоровье волос, как и общее состояние организма, сильно зависят от образа жизни и питания. Правильный режим оздоровит весь организм и волосы в том числе. Необходимо постараться всегда высыпаться, и правильно питаться.

 

Также очень полезно использовать маски для волос. Совершенно не обязательно покупать дорогие маски, есть много вполне доступных рецептов из яиц, подсолнечного и оливкового масла, меда, всех тех продуктов, что есть на каждой кухне. Такие маски не только доступные, но и очень эффективные и безопасные.

 

Очень часто красота и здоровье волос зависят от правильности выбора шампуня. Даже самый дорогой и качественный шампунь не поможет, если он не подходит типу волос и коже головы. Также важно использовать бальзам или кондиционер. Так как шампунь открывает чешуйки волос, а остальные средства предназначены для того чтобы закрыть их и предотвратить разрушение волоса.

 

Очень полезно для сохранения и восстановления волос правильно их расчёсывать и делать массаж головы. Расчесывать волосы необходимо начинают концов, постепенно переходя к корням. Расчесывать нужно во всех направлениях, но при этом стараться не поцарапать кожу головы. Расчёску лучше выбрать деревянную, а для очень тонких и слабых волос – мягкую силиконовую.

 

Массажировать кожу головы можно просто пальцами, легонько поглаживая подушечками в разных направлениях. Можно делать массаж с миндальным или репейным маслом. Это поможет активизировать приток крови и укрепить волосяные луковицы.

 

Не стоит слишком часто использовать фен. Плойку, утюжки для волос, так как они могут их пересушивать. Также покраску надо выбирать максимально щадящую. В сильную жару и холод не стоит выходить на улицу с непокрытой головой, и жара, и холод одинаково плохо влияют на здоровье волос.

 

В большинстве случаев красота и здоровье волос очень легко достижимы, надо только соблюдать простые правила по уходу за ними.



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

Заметки читателей


············ Наш опрос ············

Хотите потолстеть?

Да!
нет
Не знаю

© 2007-2017

Реклама на сайте poxudeem.ru

 

Публикация материалов сайта разрешена только с обязательным указанием прямой активной индексируемой гиперссылки на poxudeem.ru. Все материалы предоставлены для ознакомления. Перед использованием диет, физических упражнений и прочих систем для похудения пожалуйста проконсультируйтесь с врачом!

Если вы заметили на сайте ошибку, просто выделите её мышкой, затем нажмите Ctrl+Enter и отправьте нам сообщение