» » Красота и здоровье современной женщины

Красота и здоровье современной женщины

28-09-14 • Просмотров:1206 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Красота и здоровье современной женщиныВ том, что красота любого человека напрямую зависит от его состояния здоровья, давно уже никто не сомневается. Для того чтобы красота и здоровье современной женщины всегда оставались на самом высоком уровне, приходится очень тщательно следить за состоянием своей кожи, красотой и здоровьем волос и ногтей, а всё это напрямую зависит от качества и количества питания. Правильное питание, которое включает разные продукты и насыщает организм необходимыми веществами, при этом не перегружая его, является главной предпосылкой для сохранения здоровья и внешней привлекательности.


Современная жизнь сильно ограничила двигательную активность женщины, нет необходимости преодолевать большие расстояния пешком или верхом на лошади, не нужно работать на полях, да и домашняя работа стала намного проще с изобретением стиральных машин, пылесосов и других бытовых приборов. Большинство женщин большую часть дня проводят в сидячем положении на работе, а это тоже негативно влияет на здоровье. Поэтому, помня, что красота и здоровье современной женщины сильно зависят от количества двигательной активности, многие женщины начинают посещать фитнес клубы или тренажёрные залы.

Очень важно для того чтобы хорошо выглядеть, создать свой собственный образ. В этом могут помочь профессиональные стилисты, или советы из журналов или интернет-сайтов, и, что самое важное, собственные ощущения. Также современные женщины много внимания уделяют косметическим средствам, которые не только позволяют подчеркнуть женскую красоту, но и могут помочь оздоровить кожу и улучшить её состояние. Также современная косметическая аппаратура позволит корректировать даже те недостатки, с которыми традиционные косметические средства не справляются.

Существует также огромное количество услуг, которые позволяют женщине иметь красивые ногти и волосы, даже если природа этими богатствами обделила. Очень легко можно удалить нежелательные волосы и нарастить, где надо. Поэтому оставаться некрасивой или неухоженной в мире, где есть столько возможностей – это просто преступление.

Немого труднее со здоровьем, для этого придётся приложить некоторые усилия и не сдаваться. Главное, что всегда надо помнить - красота и здоровье современной женщины зависит исключительно от неё самой, чем больше, труда, тем лучше результат.



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

Заметки читателей


············ Наш опрос ············

Хотите похудеть?

Да
Нет
на фиг

© 2007-2017

Реклама на сайте poxudeem.ru

 

Публикация материалов сайта разрешена только с обязательным указанием прямой активной индексируемой гиперссылки на poxudeem.ru. Все материалы предоставлены для ознакомления. Перед использованием диет, физических упражнений и прочих систем для похудения пожалуйста проконсультируйтесь с врачом!

Если вы заметили на сайте ошибку, просто выделите её мышкой, затем нажмите Ctrl+Enter и отправьте нам сообщение