» » Самый лучший гид по красоте и здоровью

Самый лучший гид по красоте и здоровью

02-02-15 • Просмотров:524 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Самый лучший гид по красоте и здоровьюВ погоне за красотой и здоровьем большинство женщин готовы бросаться в любые крайности, испытывать на себе новомодные средства и сомнительные диеты, глотать любые капсулы и проходить весьма рискованные процедуры. Как же они на это решаются? Откуда они получают информацию обо всех новинках в индустрии красоты? Наверное, у каждой женщины есть собственный гид по красоте и здоровью, который и даёт полезные и не очень советы.


Жаловаться на нехватку информации сегодня просто грех, куда бы мы ни вышли, вокруг окружает реклама, информационные стенды и советы окружающих, их полно на страницах интернет-сайтов и традиционных газет и журналов, телевидение переполнено информацией обо всём на свете. Сейчас есть другая проблема, это недостаток достоверной информации. Вы считаете, что ваш любимый гид по красоте и здоровью знакомит вас со всеми модными новинками, а на самом деле вас кормят рекламой, которая к тому же часто бывает неправдивой и недобросовестной.

Что же делать? Где получать свежие новости о событиях в мире красоты и кому можно доверять? Вариантов может быть немало, но надо знать, что ваш гид по красоте и здоровью должен быть профессионалом в своей отрасли, лучше пользоваться услугами профессиональных тренеров, косметологов, стилистов. Это должны быть люди, которые имеют достаточный вес в обществе и доход, чтобы соблазнить их доплатой за продвижение не совсем правильных советов было трудно. Лучше всего потрудиться найти людей, которым можно доверять, с которыми вы будете сотрудничать долгое время и не доверять компаниям-однодневкам, которые сегодня обещают золотые горы, а завтра исчезают.

Если вы предпочитаете получать необходимую информацию из журналов, то стоит выбирать солидные издания с долгой историей, которые дорожат своей репутацией и не станут вводить в заблуждение своих читателей. В таких журналах можно найти рекомендации ведущих мировых специалистов, новости из мира красоты, советы по уходу з собой и сохранению своего здоровья. То же правило касается и современных интернет-журналов.

А ещё надо помнить, что часто лучший гид по красоте и здоровью это мы сами. Надо больше доверять своим чувствам и слушать своё сердце. Наше тело само знает, что ему необходимо, чтобы быть красивым и здоровым, надо просто прислушиваться к нему и стараться не делать глупостей.



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

Заметки читателей


············ Наш опрос ············

Хотите похудеть?

Да
Нет
на фиг

© 2007-2017

Реклама на сайте poxudeem.ru

 

Публикация материалов сайта разрешена только с обязательным указанием прямой активной индексируемой гиперссылки на poxudeem.ru. Все материалы предоставлены для ознакомления. Перед использованием диет, физических упражнений и прочих систем для похудения пожалуйста проконсультируйтесь с врачом!

Если вы заметили на сайте ошибку, просто выделите её мышкой, затем нажмите Ctrl+Enter и отправьте нам сообщение