» » » В уходе за кожей главное - система

В уходе за кожей главное - система

12-08-15 • Просмотров:627 • Комментариев: 0 • Версия для печати

В уходе за кожей главное - системаПрограмма ухода за кожей подбирается с учетом возраста человека, типа его кожи и ее состояния на данные период времени. Но прежде всего необходимо соблюдать определенную последовательность косметических процедур:


утром - очищение (молочко, мусс, пенка), тонизация (тоник или лосьон), увлажнение или защита (крем);
вечером - очищение (молочко, мусс, пенка), тонизация (тоник или лосьон), питание или стимуляция (крем).
Это ежедневный основной уход.

 

Очищение кожи дважды в день - утром и вечером - верный путь к здоровой коже. Только на очищенной коже не бывает воспалений.

 

Тонизация удаляет остатки очищающего средства, освежает, тонизирует кожу, сужает поры и делает их менее заметными.

 

Увлажнение защищает кожу от вредных воздействий окружающей среды, предотвращает нарушение баланса влаги, придает коже гладкость, мягкость и бархатистость.

 

Питание. Обогащенный крем питает кожу ночью, добиваясь наилучшего результата когда она расслаблена и согрета. Красота пробуждается в то время, когда Вы спите!

 

Дополнительный уход. Здесь тоже необходима определенная последовательность косметических процедур:

 

  • поверхносное очищение (молочко, мусс, пенка);

  • глубокое очищение (пилинги, скрабы, гомаж или отшелушивающие крема);

  • тонизация (тоник или лосьон);

  • маски (питательные, тонизирующие);

  • тонизация;

  • питание или стимуляция.

 

kharkov-ori.narod.ru



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

Заметки читателей


············ Наш опрос ············

Хотите потолстеть?

Да!
нет
Не знаю

© 2007-2017

Реклама на сайте poxudeem.ru

 

Публикация материалов сайта разрешена только с обязательным указанием прямой активной индексируемой гиперссылки на poxudeem.ru. Все материалы предоставлены для ознакомления. Перед использованием диет, физических упражнений и прочих систем для похудения пожалуйста проконсультируйтесь с врачом!

Если вы заметили на сайте ошибку, просто выделите её мышкой, затем нажмите Ctrl+Enter и отправьте нам сообщение