» » » Обертывания для похудения

Обертывания для похудения

18-12-14 • Просмотров:658 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Обертывания для похуденияОбертывания для похудения в домашних условиях следует непременно осуществлять по всем правилам. В противном случае, если не прислушиваться к советам и не выполнять требуемых рекомендаций, можно не только не достичь требуемого эффекта, но и нанести вред собственному здоровью, что, конечно же, недопустимо для нас.

 

  1. Необходимо заранее приготовить то средство, которое будет наноситься на кожу в процессе обертывания.
  2. Первый этап обертывания для похудения заключается в подготовке своей кожи. Перед осуществлением процедуры кожу необходимо тщательно распарить, очистить и обработать специальным кремом или скрабом, для чего полезно применять мягкую губку.
  3. Кожу необходимо хорошенько вытереть, промокнув ее махровым полотенцем. Затем на нее наносится выбранный состав для обертывания, причем осуществляется нанесение спокойными, плавными, круговыми движениями. На все тело состав наносить не требуется, достаточно обработать те самые проблемные области, которые беспокоят больше всего (ягодицы, живот, ноги).
  4. Далее часть тела, которая подвергается процедуре, обертывается пищевой пленкой, причем необходимо учитывать, что пленка наматывается на тело плотно, по спирали, однако не сильно стягивается, чтобы исключить возникающий дискомфорт. Правильнее всего наматывать пленку снизу вверх. После этого необходимо достичь дополнительный тепловой эффект, для чего сверху обматывается полотенце или одеяло.
  5. После того, как непосредственный процесс обертывания для похудения завершен, необходимо лечь на кровать или диван, расслабиться, послушать музыку или посмотреть фильм. Это спокойное, умиротворенное время будет продолжаться от 30 минут до часа.
  6. По прошествии определенного времени пленку необходимо удалить: можно просто снять ее, можно разрезать ножницами. Средство, которое применялось в процессе обертывания необходимо смыть с тела. Рекомендуется принять ванну с добавлением соли в течение 10-15 мин, что позволит усилить эффект обертывания для похудения в домашних условиях и избавиться от целлюлита.
  7. Последним штрихом будет нанесение на кожу питающего увлажняющего крема, либо специального молочка для тела.

 

Рекомендуется не принимать пищу и ничего не пить за 1 час до процедуры и такое же время после нее. Наилучший эффект достигается, если производить обертывания курсом.



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

Заметки читателей


············ Наш опрос ············

Хотите похудеть?

Да
Нет
на фиг

© 2007-2017

Реклама на сайте poxudeem.ru

 

Публикация материалов сайта разрешена только с обязательным указанием прямой активной индексируемой гиперссылки на poxudeem.ru. Все материалы предоставлены для ознакомления. Перед использованием диет, физических упражнений и прочих систем для похудения пожалуйста проконсультируйтесь с врачом!

Если вы заметили на сайте ошибку, просто выделите её мышкой, затем нажмите Ctrl+Enter и отправьте нам сообщение