» » » Сухая кожа. Уход за кожей

Сухая кожа. Уход за кожей

27-05-15 • Просмотров:539 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Сухая кожа. Уход за кожейСтарое заблуждение

 

Устаревший косметический совет гласит, что при сухой коже нужно непременно пить много воды, чтобы увлажнить кожу изнутри. Однако если ваш организм уже содержит достаточное количество воды, это не поможет вашей коже.

 

Важно!

 

Ни в коем случае не используйте для кожи кремы, содержащие вещества с растворяющим действием: они разрушают жиросодержащие стенки клеток кожи.

 

Не бойтесь печени!

 

Печень и ливерную колбасу охотно причисляют к опасным холестериновым бомбам. При этом забывают, к сожалению, что они повышают в крови содержание важных белков и минеральных веществ, а также жизненно необходимого "хорошего" холестерина. С помощью двух кусочков печени или ливерной колбасы в неделю вы насытите свою кожу железом, медью и белками.

 

Определите свой тип кожи

 

Определите свой тип кожи при помощи простого наблюдения:

 

  • нормальная кожа имеет мелкие поры, она эластичная и слегка блестящая.
  • сухая кожа — хрупкая и без блеска. Она быстро краснеет и часто напрягается.
  • жирная кожа имеет крупные поры и сильно блестит.

 

Симптомы:

 

  • Кожа тонкая, сухая, поры на ней не заметны, наблюдается шелушение, на ощупь кожа шершавая,
  • Кожа крайне восприимчива, часто покрасневшая и раздраженная

 

Причины

 

Кроме индивидуальных особенностей кожи следует учитывать, что жаркие помещения с недостатком вентиляции и сухим воздухом, духота, устаревшие кондиционеры, пересушивающие воздух, недостаточный уход за кожей лица и неправильное питание сушат кожу.

 

Старое и надежное — помогите себе сами!

 

  • Уход за кожей с использованием ароматических масел.
    Смешайте по 3 капли ароматических масел пузырника (регенерирует подкожную клетчатку), пачули (способствует обновлению клеток кожи) и горького апельсина с 1 каплей нероли (защищает клетки кожи от негативного влияния окружающей среды) и 30 мл миндального масла. Тщательно перемешайте эту смесь, встряхивая сосуд и на 14 дней поставьте в холодное место. Эту смесь эфирных масел используйте для очистки кожи на ночь.
  • Обеспечьте усвоение кальция! Значительное потребление мясных блюд с острыми при правами перегружает пищеварительный тракт, в результате чего много нерастворенного кальция попадает в кровеносную систему и откладывается в коже. Чтобы из бежать этого, снизьте потребление мяса. Если это не удается сделать, помогите организму усвоить кальций: ешьтебольше кислых фруктов — киви, лимонов, апельсинов и яблок.
  • Медово-сметанная маска. Сметана и мед увлажнят сухую кожу; мед, кроме того, снимает воспаление и дезинфицирует кожу. Рецепт: смешайте 2 ст. л. сметаны с 1 ст. л. меда и добавьте столько хлопьев из зародышей пшеницы, сколько нужно для получения густого пюре. Нанесите эту массу на лицо, слегка втирая ее в кожу при этом, оставьте ее на лице на 15 минут. Лучшее время для этой маски — ранний вечер.

 

Предупредите болезнь и останетесь здоровы

 

  • Снизьте температуру воздуха в помещении! Нормальная температура воздуха 18—20 °С. Идеальная влажность воздуха 40—50 %.
  • После душа или ванны пользуйтесь увлажняющим кремом. Обратите внимание на то, чтобы препарат содержал немного жира! Можете улучшить питательные свойства крема различными добавками — мякотью абрикосов (способствует повышению эластичности кожи) или мякотью авокадо (делает кожу более упругой).
  • После ванны или душа не вытирайтесь насухо, поскольку кремы и лосьоны лучше всего действуют на еще влажную кожу!
  • Сократите использование мыла и добавок для ванн. Они разрушают у чувствительных людей с тонкой кожей увлажненный слой кожи.
  • Избегайте длительных солнечных ванн!
  • Делайте почаще огуречные маски, насыщающие кожу влагой.

 

Только натуральные продукты — наш совет!

 

Для молодой и эластичной кожи необходим коллаген. Он действует в соединительных тканях как разбухающее белковое тело, которое закрывает поры кожи и благодаря этому делает ее эластичной и в то же время прочной. Для того, чтобы ваш организм мог вырабатывать это вещество, он должен получать следующие продукты питания:

 

  • Много меди и железа, в которых нуждается ваш организм для производства коллагена. Медь содержится прежде всего в мюсли и плодах бобовых растений; железо — в печени и соответственно в ливерной колбасе, а также в брокколи и продуктах из муки грубого помола.
  • Много витамина С, способствующего активизации процесса производства коллагена. Ешьте каждый день свежие овощи и фрукты. Особенно богаты витамином С плоды киви, апельсины и лимоны, а также сок облепихи.
  • Много белков, поскольку коллаген и сам является одной из разновидностей белка. Идеальные белковые продукты — это продукты из сои и тофу, а также натуральные источники протеина — печень, мясо птицы и рыба, поскольку кишечник усваивает из них много коллагена.

 

http://www.medikk.ru



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

Заметки читателей


············ Наш опрос ············

Хотите потолстеть?

Да!
нет
Не знаю

© 2007-2017

Реклама на сайте poxudeem.ru

 

Публикация материалов сайта разрешена только с обязательным указанием прямой активной индексируемой гиперссылки на poxudeem.ru. Все материалы предоставлены для ознакомления. Перед использованием диет, физических упражнений и прочих систем для похудения пожалуйста проконсультируйтесь с врачом!

Если вы заметили на сайте ошибку, просто выделите её мышкой, затем нажмите Ctrl+Enter и отправьте нам сообщение