» » » Массаж для похудения

Массаж для похудения

01-08-14 • Просмотров:835 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Массаж для похуденияВне зависимости от того, в каком возрасте находится женщина, она всегда мечтает о том, чтобы выглядеть привлекательной, подтянутой, стройной. Извечный женский враг – целлюлит, может помешать женщине быть удовлетворенной своим внешним видом, ведь он так серьезно портит его. Прекрасный пол подчас готов пойти на многие жертвы, лишь бы избавиться от этого досадного недостатка, поэтому нередко большие надежды возлагаются на массаж для похудения, который способен принести желаемое. Нет, сам по себе массаж не является абсолютным и единственным лекарством, эту меру просто необходимо применять в комплексе с другими мероприятиями, такими как диеты, физические упражнения и пр. Именно комплексный подход может принести то, к чему стремится большинство женщин.


Если совместить массаж для похудения с физическими нагрузками и правильно выбранной диетой, можно многого добиться. Именно массаж поможет нашей коже восстановиться после того, как тело покинут несколько лишних килограммов, в противном случае ее вид неизменно подпортится, ведь она имеет свойство растягиваться. Массаж помогает избавиться от целлюлита, что очень важно для всех женщин, имеющих лишний вес. Он усиливает кровообращение, стимулирует процессы сжигания подкожных жировых отложений, благодаря ему восстанавливаются клетки кожного покрова.

Таким образом, мы видим, что массаж для похудения – это отличный партнер в деле избавления от лишнего веса и целлюлита. Кроме того, процедуры массажа очень приятны и полезны для организма. В проблемных зонах улучшается кровообращение, благодаря чему мышцы и кожа насыщаются необходимым для них кислородом. Наиболее распространенные проблемные места на женском теле, которые подвержены большому скоплению жировых отложений – это бедра, живот, ноги. Именно их в первую очередь необходимо подвергать процедуре массажа.

Массаж способствует повышению эластичности кожи и мышц. В первом случае кожа становится более упругой, приятной на вид, во втором – эластичные мышцы более защищены от травм в процессе физических упражнений, они становятся сильнее, выносливость повышается. Это позволяет с гораздо большей эффективностью проводить время в спортзале, сжигать максимум калорий, быстрее худеть. Сжигая подкожный жир, массаж для похудения ликвидирует целлюлит и делает его проявления незаметными.



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

Заметки читателей


············ Наш опрос ············

Хотите потолстеть?

Да!
нет
Не знаю

© 2007-2017

Реклама на сайте poxudeem.ru

 

Публикация материалов сайта разрешена только с обязательным указанием прямой активной индексируемой гиперссылки на poxudeem.ru. Все материалы предоставлены для ознакомления. Перед использованием диет, физических упражнений и прочих систем для похудения пожалуйста проконсультируйтесь с врачом!

Если вы заметили на сайте ошибку, просто выделите её мышкой, затем нажмите Ctrl+Enter и отправьте нам сообщение