» » » Баночный массаж для похудения

Баночный массаж для похудения

29-05-15 • Просмотров:1360 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Баночный массаж для похуденияОдно из важных мест в деле избавления от целлюлита занимает баночный массаж для похудения, благодаря простоте исполнения и высокой эффективности. Баночный массаж может носить разные названия, например, широко распространено наименование процедуры «вакуумотерапия». Но, как бы не называли его разные люди, баночный вакуумный массаж имеет своей целью избавить женщину от целлюлита и, в целом, помогает в деле похудения. Такого рода массаж стимулирует кровообращение, улучшает работу лимфатической системы, благодаря ему стабилизируется циркуляция межтканевых жидкостей.


Для того, чтобы на практике применить баночный массаж, можно воспользоваться обычными медицинскими банками, теми самыми, которые нам в детстве ставили мамы. Разумеется, прогресс на месте не стоит и на сегодняшний день данная процедура может осуществляться более прогрессивными способами, например, с использованием специальных приспособлений и аппаратов. Баночный массаж для похудения позволяет быстро избавиться от целлюлита, однако благодаря такому массажу лечатся также многие заболевания, в частности, бронхит, остеохондроз, мышечные спазмы, невралгия, пневмония и многое другое.

Обычная процедура массажа с использованием банок проходит следующим образом: тот участок тела, который будет подвергнут массажу, смазывается теплым маслом. Обычно рекомендуется использовать пихтовое масло, либо эвкалиптовое. Это позволит смягчить кожу, сделать ее эластичнее, благодаря чему баночный массаж для похудения будет иметь наибольшую эффективность. Затем в банке создается вакуум, она присасывается к коже и ее перемещают по телу, совершая зигзагообразные, прямолинейные и круговые движения. Очень важно плавно перемещать банку, не позволять коже сильно втягиваться (высота участка кожи, втянутого в банку не должна превышать 1,5 см). Необходимо избегать микротравм кожи.

Процедура имеет свои противопоказания, в частности, такой массаж не рекомендуется делать при гипертонии 3-й степени, при наличии любых опухолей, при многих кожных заболеваниях. Следует отказаться от процедуры массажа банками, если имеются кровотечения, варикозное расширение вен, туберкулез, какие-либо инфекционные заболевания. Баночный массаж для похудения не делается в области позвоночника, молочных желез, сердца, почек и некоторых других участках



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

Заметки читателей


············ Наш опрос ············

Хотите потолстеть?

Да!
нет
Не знаю

© 2007-2017

Реклама на сайте poxudeem.ru

 

Публикация материалов сайта разрешена только с обязательным указанием прямой активной индексируемой гиперссылки на poxudeem.ru. Все материалы предоставлены для ознакомления. Перед использованием диет, физических упражнений и прочих систем для похудения пожалуйста проконсультируйтесь с врачом!

Если вы заметили на сайте ошибку, просто выделите её мышкой, затем нажмите Ctrl+Enter и отправьте нам сообщение