» » » Точечный массаж для похудения

Точечный массаж для похудения

21-08-14 • Просмотров:1020 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Точечный массаж для похуденияМногие слышали о том, что точечный массаж для похудения очень эффективен, однако не вполне осознают, что же он представляет собой на самом деле и можно ли его делать самостоятельно, или его осуществляют исключительно при помощи специалистов. Как известно, на теле человека имеется множество биологически активных точек, воздействуя на которые можно оказывать положительное влияние на организм. В том числе, это касается и похудения, поскольку точечный массаж может специализироваться именно на таком воздействии. Придя к нам из Азии, точечный массаж завоевал сердца многих людей, которые сегодня стали поклонниками данного вида терапии.


Конечно, практически все биологически активные точки носят труднопроизносимые названия, однако нам в первую очередь интересно, каким образом делается точечный массаж для похудения. Такой массаж включает в себя ежедневное воздействие на определенные участки тела. Например, точка Цзу-сань-ли, если воздействовать на нее каждый день по 20 минут, позволяет сбрасывать до 0,5 кг ежедневно, однако во всем должна быть своя мера и злоупотреблять этим нельзя ни в коем случае.

Гуань-юань – это особая точка на теле человека, на которую вполне удобно воздействовать самостоятельно, занимаясь самомассажем для похудения. Чем полезно такое воздействие? Оказывая воздействие на эту точку, можно отключить чувство голода на несколько часов, что позволит безболезненно худеть, не испытывая мучений. Следует помнить, что точечный массаж для похудения с воздействием на точку гуань-юань ни в коем случае нельзя проводить чаще, чем один раз в сутки. Делать такой массаж необходимо на пустой желудок, причем особо отмечается, что оказывать воздействие на другие биологически активные точки в этот день не рекомендуется.

В процессе проведения массажа необходимо внимательно следить за своими ощущениями, точечный массаж, который приносит пользу, должен быть приятным, доставлять удовольствие, даже если сами манипуляции станут слегка болезненными. Необходимо немедленно прекратить массаж, если человек почувствовал себя плохо, началась тошнота, а производимые действия становятся сильно неприятными. Если точечный массаж для похудения становится непереносимым, он не принесет никакого положительного эффекта, а причинит лишь урон организму.



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

Заметки читателей


············ Наш опрос ············

Хотите потолстеть?

Да!
нет
Не знаю

© 2007-2017

Реклама на сайте poxudeem.ru

 

Публикация материалов сайта разрешена только с обязательным указанием прямой активной индексируемой гиперссылки на poxudeem.ru. Все материалы предоставлены для ознакомления. Перед использованием диет, физических упражнений и прочих систем для похудения пожалуйста проконсультируйтесь с врачом!

Если вы заметили на сайте ошибку, просто выделите её мышкой, затем нажмите Ctrl+Enter и отправьте нам сообщение