» » » Массаж ног для похудения

Массаж ног для похудения

30-10-14 • Просмотров:1833 • Комментариев: 1 • Версия для печати

Массаж ног для похуденияЭффективный массаж ног для похудения занимает особое место среди всех прочих способов коррекции женской фигуры. Красивые стройные женские ножки притягивают мужской взгляд, нравятся практически всем представителям сильного пола и именно поэтому каждая женщина, следящая за своей внешностью, уделяет своим ногам повышенное внимание. Милые дамы всегда готовы отправиться в поиск любого действенного способа подчеркнуть стройность своих ножек (если она есть), либо добиться их красоты и сохранить ее на долгое время.


Некоторые женщины, уставшие от бесконечных спортивных залов с их кошмарными нагрузками, от постоянных диет, которые заставляют мучиться от голода, считают, что для того, чтобы добиться стройности, достаточно будет одного лишь массажа. К сожалению, это совсем не так и правильное питание с физкультурой отменять никто не собирается, поэтому расслабляться рановато. Если необходимо акцентировать внимание на стройности нижних конечностей, массаж ног для похудения будет, безусловно, чрезвычайно полезен, но и не станет единственной мерой, как бы того ни хотелось. Чтобы добиться красоты и стройности ног, женщине просто необходимо посещать спортзал, совмещая занятия с массажем.

Массаж ног для похудения можно проводить самостоятельно, для этого существует специальная, вполне простая в исполнении техника. Для усовершенствования имеющихся неплохих форм очень полезно делать массаж ног с помощью душа круговыми движениями в определенных зонах. Разумеется, такой массаж необходимо дополнять ручным, с применением масел (миндального, кедрового). Благодаря активным веществам, входящим в состав этих масел, обеспечивается дополнительная стимуляция кровообращения, ускоряется сжигание жировых накоплений в области ног.

Для того, чтобы с помощью массажа достичь неплохих результатов, вовсе не обязательно посещать дорогостоящие процедуры в специализированных салонах. Если освоить основные приемы, делать массаж регулярно, каждый вечер, можно привести свои ноги в порядок самостоятельно или поддерживать их в идеальном состоянии постоянно. В тех случаях, когда требуется просто поддерживать себя в форме, не потребуется особых диет и прочих ухищрений, достаточно просто периодически делать массаж ног для похудения и все будет в порядке.



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Комментариев: 1


0
Добавил:
Лара
30.10.2014
  • Группа: Гость
  • Статус:

Все-равно гораздо приятнее, когда кто-то делает массаж, а не ты сам себя как-то разминаешь


Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

Заметки читателей


············ Наш опрос ············

Хотите потолстеть?

Да!
нет
Не знаю

© 2007-2017

Реклама на сайте poxudeem.ru

 

Публикация материалов сайта разрешена только с обязательным указанием прямой активной индексируемой гиперссылки на poxudeem.ru. Все материалы предоставлены для ознакомления. Перед использованием диет, физических упражнений и прочих систем для похудения пожалуйста проконсультируйтесь с врачом!

Если вы заметили на сайте ошибку, просто выделите её мышкой, затем нажмите Ctrl+Enter и отправьте нам сообщение