Последние обсуждения



Maria Sem Maria Sem     26.01.2015
Переедание последствия
Кушать нужно медленно и наслаждаться процессом (есть даже китайская мудрость на эту тему - не помню только как точно звучит), тогда и переесть не получится, т.к. насыщение наступит быстрее. Если случается переедать, то нужно подобрать что-то для желудка, чтоб не мучится.

T.И. T.И.     22.01.2015
Борьба с собой или 100 способов похудеть
Россия-холодная страна,Москва-энергетический город. На диете быть тяжеловато,прилипают простудные заболевания. Фитнесс хорош, когда живешь размеренно,не в загоне. Правильнее всего-СЛУШАТЬ свой организм и жить в небольшом тонусе. Тогда -фигура, цвет кожи лица, близки к идеальности

Валz Валz     22.01.2015
Диета "Через день"
Остается только научиться сдерживать себя в "обычный день". Хотя, по опыту скажу: чем меньше ешь, тем меньше хочется ( это относительно голодных дней)

Константин Константин     06.01.2015
Орех кола
Легенда

В древней африканской легенде говорится, что в один прекрасный день бог посетил землю. Возвращаясь обратно на небеса, создатель вспомнил, что оставил внизу частично съеденный им орех колы. Он вернулся и увидел человека, пытавшегося доесть этот орех. Бог схватил человека за горло и заставил его выплюнуть орех. С тех пор на шее у мужчины появился кадык – свидетельство прикосновения божественной руки.

Мария Мария     26.11.2014
Препарат для похудения "Идеал"
Недавно начала принимать Идеал, результаты уже очевидные. 2 кг за 8 дней.

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Заметки читателей


············ Наш опрос ············

Хотите потолстеть?

Да!
нет
Не знаю

© 2007-2015

Реклама на сайте poxudeem.ru

 

Публикация материалов сайта разрешена только с обязательным указанием прямой активной индексируемой гиперссылки на poxudeem.ru. Все материалы предоставлены для ознакомления. Перед использованием диет, физических упражнений и прочих систем для похудения пожалуйста проконсультируйтесь с врачом!

Если вы заметили на сайте ошибку, просто выделите её мышкой, затем нажмите Ctrl+Enter и отправьте нам сообщение