Последние обсуждения



Галина Галина     30.03.2015
О том, как сахар превращается в жир
У меня вызвал некоторое недоумение первый комментарий к данной статье. Такое впечатление, что ИСВ читал статью крайне невнимательно, поэтому после прочтения возникли такие фантазии.Как, например, заедание мяса шоколадом. На мой взгляд статья написана очень профессионально и никакой навязчивости я не почувствовала. Дается точное определение углеводов и механизм их воздействие на организм. Да, каждый в праве делать свой выбор, но чтобы его сделать нужны знания, чего и добивается автор статьи. Конечно молодому человеку, который не испытывает трудности с обменом веществ над высказанными проблемами и задумываться-то некогда, да и незачем, а вот люди зрелого возраста, ведущие малоподвижный образ жизни могут почерпнуть для себя много полезного.
Спасибо создателям сайта за то, что в доступной форме излагают научные факты и позволяют изменить взгляд на свое здоровье.

Отличная статья! Много полезной информации. Странно, что некоторым это непонятно и вызывает негативную реакцию. Как можно не согласится с очевидными вещами?! К сожалению, я не знала о быстрых и медленных углеводах, о том что с ними происходит в организме.
Спасибо создателям сайта, что всё излагается в доступной форме. Здесь можно пополнить знания, получить советы. Вы помогаете людям сохранять здоровье и красоту.

Елена Николаевна Елена Николаевна     30.03.2015
О том, как сахар превращается в жир
Обожаю читать комментарии больше чем сами статьи...Ничего не поняла... Чему нельзя верить здесь? Тому, что шоколад лучше булочки? Или тому, что предрасположенном к полное людям надо соблюдать меру? Я без избыточного веса только потому, что всю свою жизнь на диете, т е на нормальном питании без обжорств и без крайностей

Daria Daria     28.03.2015
Основные мышцы. Вид спереди
Валерия! Мышцы кора -это корсет от груди до бедер спереди и сзади. Когда на функциональном тренинге даются упражнения на кор, задействуются и грудные мышцы и широчайшая, и косые, и спина. Женщинам, которые хоть раз в жизни надевали корсет будет понятно , о чем речь:)

Сергей Витальевич Сергей Витальевич     27.03.2015
О том, как сахар превращается в жир
Неубедительно, непрофессионально и навязчиво! Все гораздо проще - соблюдай меру! А то Вас почитаешь и подумаешь, что 3-4 плитки горького шоколада после кг мяса или рыбы (и так 3 раза в день)- полезнее чем чай с сахаром... Банальные вещи не объясняются, всё и так очевидно. Зачем мусолить элементарное? С уважением, не разделяющий Ваше мнение, но при этом никогда неполнеющий, ИСВ

ВалерияZ ВалерияZ     25.03.2015
Основные мышцы. Вид спереди
А мышцы кора -это что такое?

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Заметки читателей


············ Наш опрос ············

Хотите потолстеть?

Да!
нет
Не знаю

© 2007-2015

Реклама на сайте poxudeem.ru

 

Публикация материалов сайта разрешена только с обязательным указанием прямой активной индексируемой гиперссылки на poxudeem.ru. Все материалы предоставлены для ознакомления. Перед использованием диет, физических упражнений и прочих систем для похудения пожалуйста проконсультируйтесь с врачом!

Если вы заметили на сайте ошибку, просто выделите её мышкой, затем нажмите Ctrl+Enter и отправьте нам сообщение