Последние обсуждения



Babajan Babajan     27.12.2016
Сильно похудело лицо
Privet druzya ! U menya toje takoyje vopros , pil vitaminy Duovit utrom vecherom i neskolko dney prashlo na levom ruke krasnye pyatnyshki vyshli i oni potehonku ushli a litso vdrug lohudelo no nikak nemogu vosstanovit a analiz krovi na firusy na uzi toje byl vse v poryadke ! Druzya vyruchite pojaluysta v chem privhina hotya netakuj hudoy no ! Ne kak ranshe u menya litso .! Spasibo vam za vnimaniye!!!

Керимов исламудин Керимов исламудин     26.12.2016
Как поправиться на лицо
Хочу поправлялся

Дмитрий Дмитрий     29.11.2016
Фенхель
"Молотые семена добавляют в пиццу, говяжий фарш, десерты, выпечку"...
Какое, примерно, количество семян фенхеля добавляется на 1 кг. мясного фарша? 10 грамм, 30, 50, 100 грамм?

Дарина Дарина     05.09.2016
Как похудеть с помощью сельдерея
Полезный рецепт - томатный суп из сельдерея
Для создания этого блюда необходимо поставить на плиту 3-литровую кастрюлю, чтобы она закипела. Тем временем подготовьте овощи: очистите и промойте.
Затем нарежьте картофель кубиками, лучок – мелкими кубиками, морковь измельчите посредством мелкой терки, а сельдерей – крупной.
Чечевицу промойте.
В кипяток опустите чечевицу и картофель и готовьте на протяжении четверти часа.
В это время поджарьте на растительном масле сельдерей, лук и морковь около 7 минут. После этого введите томатную пасту и тщательно размешайте. Спустя 2 минуты переместите жаренные овощи в суп.
Затем введите приправы, мелко нарезанный чеснок, зелень.
Прикройте кастрюлю крышкой и уберите с плиты. После того, как суп настоится на протяжении 20 минут, украсьте его свежей зеленью и подавайте.
http://evrikak.ru/info/kak-za-2-dnya-pohudet-s-pomoshhyu-supa-iz-seldereya/

эльвира эльвира     21.07.2016
Дрожжи. Пивные дрожжи
Очень полезная информация так как очень многие считают что в наборе веса виноваты дрожжи. Но мне не понятно как при помощи дрожжей лечится ожирение и снижают холестерин если они возбуждают аппетит. И какие дрожжи при этом?

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

Заметки читателей


············ Наш опрос ············

Хотите потолстеть?

Да!
нет
Не знаю

© 2007-2017

Реклама на сайте poxudeem.ru

 

Публикация материалов сайта разрешена только с обязательным указанием прямой активной индексируемой гиперссылки на poxudeem.ru. Все материалы предоставлены для ознакомления. Перед использованием диет, физических упражнений и прочих систем для похудения пожалуйста проконсультируйтесь с врачом!

Если вы заметили на сайте ошибку, просто выделите её мышкой, затем нажмите Ctrl+Enter и отправьте нам сообщение