Последние обсуждения



Лиля Лиля     26.04.2016
Что такое целлюлит? Как бороться с целлюлитом?
Я тоже считаю, что целлюлит в первую очередь, это следствие образа жизни. И если в комплексе не поменять подход, то избавиться от него нельзя. Особенно на третьей стадии, когда уже запущены многие процессы. Чтобы избавиться от того целлюлита, который уже есть, имеет смысл пройти курс массажа у специалиста, чтобы согнать весь этот жир. Также поменять привычки питания, а иначе все пойдет зря, при этом еще заняться бегом или плаванием, самые эффективные виды спорта при борьбе с целлюлитом. И для закрепления эффекта делать обертывания, их можно и дома, выйдет дешевле. А также купить антицеллюлитный крем. И вот только тогда при регулярных процедурах можно достигнуть желаемого эффекта. Но и то, чтобы его поддерживать, нужно будет придерживаться основ правильного питания и дружить со спортом. И ухаживать за проблемными зонами, скрабы, обертывания и антицеллюлитные крема, это наше все :).

Галина Галина     22.03.2016
Похудение организма
Дочка после родов округлилась, ну оно и понятно, кормление, гормоны, потом вычитала где-то что есть средство «найтэффект». Я вообще-то рекламе в интернете не доверяю. Возраст такой, в нашей молодости интернета не было, все больше телевизору как-то доверяешь. Но все равно, дочка мне рассказала, что это средство полностью натуральное, заказала мне его, привезла. Можно ли было мечтать о таком? Прямо как в фильмах из будущего, выпил и худеешь. Эффект конечно, не моментальный, но в втечении двух-трех месяцев я пила и могу сказать, что похудела не сильно, но ушли бока, даже обтягивающую кофточку могу себе позволить. Дочке спасибо. Создателям найтэффекта спасибо, я выгляжу стройнее.

Алика Алика     25.02.2016
Как похудеть, занимаясь на тренажерах?
Я сейчас занимаюсь с тренером на тренажерах, но без диеты все равно должного эффекта не будет. Просто будет подтянутое тело, красивый рельеф, но жировая прослойка будет уходить медленно, а мышцы расти. Поэтому питание правильное и рациональное никто не отменял. Мой метод- это питание по калориям. Причем завтрак и обед- 80% рациона, остальное- полдник и ужин. После шести не есть- неприложное правило. Еще можете столкнуться с такой проблемой, как интоксикация, она будет ну по любому, поэтому лучше применять какой-нибудь сорбент в начале диеты. Лучше энтеросорбент, чтобы ферменты еще поберечь. Энтеросгель вроде хороший, я его пропила целую тубу (примерно на 8-9 дней хватило), мне прямо легко было, плюс вес хорошо сбрасывался. За три месяца ушло 9 кило.

Povariha Povariha     11.01.2016
Что есть на завтрак чтобы похудеть?
Если утром завтрак "не лезет", съешьте хоть что-нибудь можно сухарик с сыром, например, а потом уже полноценно позавтракайте. Но помните, что к обеду вы должны хотеть есть!

Алина Алина     30.12.2015
Похудение организма
У кого какие еще способы как очиститься от токсинов и шлаков перед диетой? Жду ответы, так как сажусь после НГ на диету.

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

Заметки читателей


············ Наш опрос ············

Хотите потолстеть?

Да!
нет
Не знаю

© 2007-2016

Реклама на сайте poxudeem.ru

 

Публикация материалов сайта разрешена только с обязательным указанием прямой активной индексируемой гиперссылки на poxudeem.ru. Все материалы предоставлены для ознакомления. Перед использованием диет, физических упражнений и прочих систем для похудения пожалуйста проконсультируйтесь с врачом!

Если вы заметили на сайте ошибку, просто выделите её мышкой, затем нажмите Ctrl+Enter и отправьте нам сообщение