» » Похудеть: картинки, фотографии, истории и другие мотивирующие факторы

Похудеть: картинки, фотографии, истории и другие мотивирующие факторы

16-03-15 • Просмотров:1739 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Похудеть: картинки, фотографии, истории и другие мотивирующие факторыЛучший мотивирующий фактор для того, чтобы похудеть – картинки, фотографии, удачные примеры реально существующих людей, добившихся значительных результатов. Обычному человеку бывает недостаточно простого желания похудеть: мы можем годами откладывать начало сего знаменательно процесса, находить десятки причин для того, чтобы ничего не предпринимать и, оставаясь полными, чувствовать себя несчастными. Какой толчок нужен нам, чтобы начать питаться правильно, похудеть? Картинки и фотографии похудевших людей – это довольно удачный стимул, в Интернете таковых немало.

 

Многие люди, оправдывая свою лень и нежелание что-то изменить, утверждают, что это не помогает похудеть, картинки, фотографии, истории – это все подделка, фотошоп. Однако достаточно посмотреть на некоторых знаменитых личностей, таких как известный журналист Владимир Соловьев или политик и адвокат Андрей Макаров, как становится понятно, что добиться серьезного, впечатляющего результата вполне возможно. Разумеется, не следует думать, что этим людям удалось достичь желаемого легко и просто. Многие люди, которые прошли трудной дорогой похудения и получили нужный результат, в откровенных разговорах и интервью рассказывают, как подчас нелегко им было.

 

Похудение – это серьезная, трудная работа, к которой нужно готовиться, настраиваться на нее. Очень легко сбиться с выбранного пути, бросить все, махнув рукой, не выдержав напряжения. Именно поэтому многим людям требуется помощь специалиста, поддержка родных и близких. Чужой пример может стать стимулом, побуждающим к началу процесса похудения, а поддержка знакомых позволит не останавливаться на первых успехах и идти дальше.

 

Изучая примеры того, как другим удалось похудеть (картинки и фотографии, дневники и заметки похудевших) можно многое почерпнуть для себя. В частности, многим могут помочь примеры зарубежных и отечественных звезд, а для большинства особым стимулом станет результат обычного человека. Вот почему так важно делиться своими успехами с другими – для этого очень полезным могут быть различные форумы и сайты в Интернете, где люди делятся своим опытом, выкладывают свои фотографии до и после похудения, описывают диеты и упражнения. Многим это может помочь справиться с лишним весом, достичь того же, ведь нет ничего ценнее, чем дельный совет бывалого человека.



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

Заметки читателей


············ Наш опрос ············

Хотите потолстеть?

Да!
нет
Не знаю

© 2007-2017

Реклама на сайте poxudeem.ru

 

Публикация материалов сайта разрешена только с обязательным указанием прямой активной индексируемой гиперссылки на poxudeem.ru. Все материалы предоставлены для ознакомления. Перед использованием диет, физических упражнений и прочих систем для похудения пожалуйста проконсультируйтесь с врачом!

Если вы заметили на сайте ошибку, просто выделите её мышкой, затем нажмите Ctrl+Enter и отправьте нам сообщение