Можно ли похудеть в Пост
13-03-16 • Просмотров:14100 • Комментариев: 0 • Версия для печати
Многие христиане соблюдают Великий Пост, что в первую очередь означает внутренне воздержание, укрепление своего духа, смирение. При этом многие задаются вопросом: можно ли похудеть в пост.
Великий Пост в 2016 году начинается 14 марта и заканчивается 30 апреля.
Если Вы решили совместить духовное очищение и при этом твердо хотите похудеть, то необходимо знать следующее:
-
Воздержитесь от любой животной пищи (мясо, рыба, включая колбасы)
-
Воздержитесь от всех молочных продуктов (молоко, сыр, кисломолочные продукты, масло)
-
Воздержитесь от кондитерских изделий
Помните: Великий Пост — это не диета, поэтому в Пост количество продуктов, которые могли бы иметь место в другое время, резко сокращается.
Что разрешается кушать в Пост и способствует при этом похудению:
-
Грибы
-
Бобовые
-
Крупы
-
Запеченый картофель
-
Некрахмалистые овощи
-
Проростки семян
-
Хладнокровные (креветки, мидии, кальмары, раки)
С осторожностью, в небольших количествах употребляйте следующие продукты:
-
Фрукты и сухофрукты
-
Орехи
-
Семечки
При всей скромности списка разрешенных продуктов, можно приготовить очень много разнообразных блюд, которые очистят и оздоровят Ваш организм: каши на воде, овощное сотэ, икра из овощей, супы, салаты, овощные паштеты и т. д.
Во время Великого Поста есть дни, когда разрешается есть рыбу.
В 2016 году:
7 апреля —Благовещение Пресвятой Богородицы
24 апреля —Вербное Воскресенье
23 апреля в Лазареву субботу разрешается кушать рыбную икру
Автор: victor
эксклюзивные материалы
