» » » Как алкоголь усваивается организмом. Алкогольные диеты

Как алкоголь усваивается организмом. Алкогольные диеты

13-11-14 • Просмотров:523 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Как алкоголь усваивается организмом. Алкогольные диетыАлкоголь не только дает бодрость и энергию, он притупляет чувство меры, страха, самосохранения и разум. Это еще не всё. Он пробуждает аппетит и способствует увеличению веса. Что такое же такое алкоголь?

 

В пиве, водке, ликёре, вине и других алкогольных напитках содержится этиловый спирт (С2Н5ОН). Каждый должен знать, что это калорийный продукт. В 1 г спирта содержится 7 ккал. Если сравнить с белками и углеводами, то они имеют 4 ккал, жиры примерно 9 ккал. Следовательно, спиртовая калорийность лидирует среди других полезных и необходимых для человека веществ. Самое ужасное в том, что эти калории пустые и не имеют никакой питательной ценности.

 

Если вы следите за фигурой и контролируете вес, то будет интересно узнать больше о действии подобных горячительных напитков.

 

Как алкоголь усваивается организмом

 

Алкогольные калории выделяют энергию, сгорают и не используются организмом, как другие полезные элементы, поступающие из продуктов. Белки, жиры и прочие вещества задействованы в важных биохимических реакциях, они питают, являются строительным материалом, поддерживают жизнедеятельность органов.

 

Самое плохое кроется в том, что спиртовые калории не задействованы в работе клеток, тканей и органов, а также не откладываются на «чёрный день», поэтому организм должен использовать их в первую очередь. В такой ситуации полезные вещества, типа жиров и углеводов, становятся невостребованными и складируются в виде жира.

 

Пока алкогольные калории сгорают, в организме останавливается деятельность механизма по сжиганию углеводов и жиров. Минералы и витамины теряют свою актуальность. Происходит угнетение и блокада питательных веществ. Алкоголь не несёт потерю энергетического веса, а наоборот, запасает калории и не даёт им растрачиваться, пока не прогорят спиртовые.

 

Следует помнить, что напитки могут быть разными и помимо спирта содержать другие вещества. Например, в пиве, коктейлях, вине, аперитивах имеются углеводы, белки и жиры. Поступая в организм, они не работают, а ждут своей очереди, пока не перестанет работать алкогольная энергия. Некоторые думают, чтобы не повышать калорийность можно пить и не закусывать, но это не лучший выход из положения.

 

Как воздействует алкоголь

 

При попадании в желудок, начинается выработка желудочного сока, обжигается слизистая, что часто приводит к боли в желудке, возникает неприятные реакции: отрыжка и изжога. Всасывание в желудке составляет 10-15% от общего количества, далее алкогольная жидкость направляется в кишечник, печень, которая старается нейтрализовать спирт и расщепляет его на воду и углекислый газ. При избыточном поступлении организм не справляется, и процесс переработки останавливается на стадии уксусного альдегида, который является ядом и провоцирует отравление. Следствие рвота, тошнота, головная боль. Далее, движение направлено в кровь и в мозг.

 

Мозг является финишной точкой. Именно здесь начинают происходить химические реакции, с выработкой вещества «дофамин», который стимулируют центр удовольствия, он же активизирует двигательные центры и воздействует на мозжечок, что и приводит к нарушению координации. Действует на зрительные центры, подавляется работа центра насыщения.

 

С приёмом алкоголя происходит нарушение мыслительной деятельности, и вы теряете контроль над собой. Забываются все ограничения в питании и мучительные диеты. Человек начинает есть всё подряд, не задумываясь о последствиях.

 

Кусок выбирается пожирнее, а майонез в салате – вожделенное лакомство. Действительно, закусывать нужно. Еда и жидкость, которой вы запиваете, разбавляют крепость напитков и дают возможность пищеварительной системе переработать спирт. Поэтому дальнейший путь по организму будет осуществляться в пониженной концентрации.

 

Алкогольные диеты. Стоит ли на них худеть?

 

Несмотря на вредное действие алкоголя на организм, существуют алкогольные диеты, выстроенные обычно на употреблении сухого вина. Основой действия считается положительное влияние спиртосодержащих напитков на пищеварительную систему. Употребление вина стимулирует обмен веществ, следовательно, снижает вес.

 

Бокал вина содержит около 70 ккал – это не так уж и много. Но … на наш разум действует спирт. Любой человек, желающий похудеть, как правило, следит за своим рационом, ограничивает потребление калорий. Организм худеющего человека более уязвим, и небольшая доза спирта вызывает опьянение. А в таком состоянии наступает бесконтрольность. Мозг радуется – мы наслаждаемся едой – набираем лишний вес.

 

Алкоголь стимулирует аппетит, активно действует на мозг, что приводит к срыву. Все ограничения уходят на второй план, кажется, что ничего не случится, если поесть посытней, пожирней и послаще.

 

Диетологи скептически относятся к алкогольным диетам, более того, советуют в период ограничений и снижения веса исключать алкоголь из рациона. Если человек хочет похудеть и добиться быстрого и хорошего результата лучше полностью отказаться от любых спиртосодержащих напитков.

 

Алкогольные диеты – спорный вопрос. Доказано, что небольшие порции спиртного снижают холестерин, стимулируют функцию сердечнососудистой системы. Красное сухое вино способствует похудению. Но … только натуральное вино, которое практически невозможно купить в обычном магазине. Специалисты утверждают, что за неделю для похудения нужно выпивать 5-6 раз, по 1-2 бокала. Неизвестно на кого рассчитана эта порция, нет индивидуального подбора дозировки. А также отсутствует гарантия, что не разовьётся алкогольная зависимость. Кто рискнёт испытать судьбу и проверить свою силу воли?

 

Существует множество безопасных методов, с помощью которых можно похудеть, вывести холестерин и поддержать сердечнососудистую систему. Например, виноградный сок принесёт такой же спектр полезных веществ, так что красное вино – это не панацея.

 

Вывод

 

Алкоголь:

 

  1. не имеет питательной ценности. Ограничивает поступление полезных веществ, незадействованные они откладываются в жировые ткани;
  2. алкоголь – диуретик. С жидкостью вымываются нужные минералы, утрачивается мышечная активность, и замедляются химические реакции;
  3. тормозит функцию центра насыщения, снимает запреты и ограничения;
  4. снижает уровень тестостерона – тормозит скорость обменных процессов и сжигания жиров;
  5. отрицательно сказывается на пищеварении. Затрудняется работа поджелудочной и печени, что приводит к ограничению производства ферментов для расщепления пищи и жиров;
  6. плохо влияет на сон – он тревожен и недолог. Отсутствуют фазы «быстрого сна», во время которого человек отдыхает и худеет.


Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

Заметки читателей


············ Наш опрос ············

Хотите похудеть?

Да
Нет
на фиг

© 2007-2017

Реклама на сайте poxudeem.ru

 

Публикация материалов сайта разрешена только с обязательным указанием прямой активной индексируемой гиперссылки на poxudeem.ru. Все материалы предоставлены для ознакомления. Перед использованием диет, физических упражнений и прочих систем для похудения пожалуйста проконсультируйтесь с врачом!

Если вы заметили на сайте ошибку, просто выделите её мышкой, затем нажмите Ctrl+Enter и отправьте нам сообщение