» » » Стать здоровым и похудеть с пароваркой - легко

Стать здоровым и похудеть с пароваркой - легко

30-11-14 • Просмотров:1422 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Стать здоровым и похудеть с пароваркой - легкоПозитивная тенденция просматривается с каждым годом все явственней: жители городов все больше склоняются к мысли о том, что следует вести здоровый образ жизни – не курить, не злоупотреблять алкоголем, стремится лучше высыпаться и отдыхать, делать вылазки на природу, следить за весом тела и режимом своего питания.

 

Многие предпочитают употреблять в пищу не тяжелую жирную и жареную еду, а блюда диетические, с высоким содержанием минеральных веществ и витаминов. Приготовить такие блюда проще всего при помощи пароварки, которая незаменима для тех, кому приходится придерживаться различных диет из-за проблем с пищеварительной системой. Кроме того, похудеть с пароваркой вполне легко и просто, поэтому она снискала любовь прекрасной половины человечества, которая устала мучить себя бесконечными методами похудения и диетами.

 

Варка с помощью пара – это самый идеальный способ для приготовления диетических блюд термическим способом, ведь при тушении, варке и обжаривании продукты теряют большую часть полезных веществ и витаминов, которые необходимы организму человека, так как в этом случае на них оказывается воздействие высоких температур.

 

Прекрасная возможность появляется похудеть с пароваркой, так как пища, которая была приготовлена на пару, содержит меньше жиров и калорий. К тому же, при приобретении пароварки как то само собой происходит увеличение содержания овощей и фруктов в ежедневном рационе, что благотворно сказывается на фигуре.

 

Приготовление пищи с использованием пароварки значительно упрощается, так как не приходится опасаться, что в ней что-то подгорит или убежит и можно спокойно покинуть кухню, оставив ее делать свое дело на некоторое время, она выключится автоматически после завершения процесса приготовления пищи.

 

Работа пароварки происходит так: в специальную емкость заливается вода и при включении прибора она закипает и испаряется, равномерно нагревая нужный продукт до его готовки. Каждая хозяйка, особенно если она ставит перед собой цель похудеть с пароваркой, несомненно, будет приятно удивлена простотой и эффективностью готовки в этом аппарате. Блюда, приготовленные в ней, будут отличаться приятным вкусом, не испорченным добавлением жиров и масел, а самое главное, сохранять максимально возможное количество витаминов, при низкой калорийности. Просто необходима она для тех, кто страдает заболеваниями желудка, кишечника, да и для всех, кто стремится быть здоровым.



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

Заметки читателей


············ Наш опрос ············

Хотите потолстеть?

Да!
нет
Не знаю

© 2007-2018

Реклама на сайте poxudeem.ru

 

Публикация материалов сайта разрешена только с обязательным указанием прямой активной индексируемой гиперссылки на poxudeem.ru. Все материалы предоставлены для ознакомления. Перед использованием диет, физических упражнений и прочих систем для похудения пожалуйста проконсультируйтесь с врачом!

Если вы заметили на сайте ошибку, просто выделите её мышкой, затем нажмите Ctrl+Enter и отправьте нам сообщение