» » У всего, что ты делаешь для себя уже сейчас есть последствие...

Если у меня стресс

У меня повышается аппетит
Я теряю аппетит

У всего, что ты делаешь для себя уже сейчас есть последствие...

11-10-17 • Просмотров:146 • Комментариев: 0 • Версия для печати

 У всего, что ты делаешь для себя уже сейчас есть последствие того, какой результат тебя ждет в будущем. Узнай! О чем это!

 

«Не родись красивой, а родись счастливой» Слышали, да? Ну, так вот, а еще родись умной, удачливой, богатой, здоровой. Наверное, все перечисленное и входит в понятие «счастье»

А счастье, как известно, каждый способен столько взять, сколько унесет. Да-да! И не забывай, что за все нужно платить. И не только деньгами, но и временем, приложи сюда еще упорный труд. Одним словом, нужно вложить свою энергию, что бы прийти к своему результату.

 

 

Не хочу и не буду спорить с теми, для кого счастье в обжорстве, у кого состояние счастья и эйфории приходит вместе с поеданием чипсов и/или другой снеди за просмотром очередного скандальчика ... Выбор направления вектора счастья — неоспоримое право любого человека. Но не лишним всегда в голове или на бумаге записывать для себя, что является противовесом-антагонистом выбранному удовольствию.


Поясню на примере в сравнительной таблице


ДЕЙСТВИЕ  СЛЕДСТВИЕ 
обжорство  sad несварение желудка  recourse
злоупотребление алкоголем  sad преждевременные морщины, раннее старение  recourse
распутство  sad нездоровый стресс  recourse

ухоженное молодое лицо  winked

 
система ежедневных процедур по уходу  wink
 

подтянутое тело  winked

 

системная физнагрузка на различные группы мышц  wink


 

 

Можно продолжать список и дальше, подбирая любому из действий и решений, принятых в данный момент, увидеть результат, который ты получишь по итогу. Таким образом легко увидеть конечную цель того, что ты делаешь уже сегодня, уже сейчас.


Логика проста — всегда и всего есть свой антагонист, как своего рода последствие. И на это нельзя не обращать внимания.


Для чего я все это пишу? А что бы понимать, что есть истинное удовольствие, а что — временное утешение, удовольствие на минуту. Еще для того, что бы разобраться в себе: я люблю в себе жертву, прогибающуюся под любые обстоятельства, или я люблю себя по-настоящему и бессрочно, самостоятельно управляя своей жизнью.


Что можно отнести к настоящей цели, а что является побегом от реальности в несбыточные фантазии и мечты.


И всегда помни, ты хочешь «расплатиться» за удовольствие своим здоровьем и внешностью, или наоборот, получить в награду за свой труд КРАСОТУ форм, МОЛОДОСТЬ лица и тела и ЗДОРОВЬЕ

Свобода выбора...

Если мне удалось донести до тебя мысль, что выработка эффективных привычек улучшает качество жизни, ставь Like

 

 



Автор: victor


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

Заметки читателей


············ Наш опрос ············

Что для меня правильное питание?

полное исключение любого фастфуда и сладостей
питание с учетом моих функциональных потребностей
скучный однообразный набор низкокалоррийных продуктов

© 2007-2017

Реклама на сайте poxudeem.ru

 

Публикация материалов сайта разрешена только с обязательным указанием прямой активной индексируемой гиперссылки на poxudeem.ru. Все материалы предоставлены для ознакомления. Перед использованием диет, физических упражнений и прочих систем для похудения пожалуйста проконсультируйтесь с врачом!

Если вы заметили на сайте ошибку, просто выделите её мышкой, затем нажмите Ctrl+Enter и отправьте нам сообщение