» » » Как убрать второй подбородок упражнения

Как убрать второй подбородок упражнения

09-07-15 • Просмотров:629 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Как убрать второй подбородок упражненияКак правило, если человек перешагнул 30-летний возрастной рубеж, а тем более является «счастливым» обладателем лишних килограммов на собственном теле, у него имеется и такая проблема, как двойной подбородок. Появлению второго подбородка подчас сопротивляться весьма затруднительно, но ведь так хочется избавиться от этого излишества! Перед тем, как убрать второй подбородок упражнения сами по себе могут и не привести к желаемому результату, поэтому следует для начала предварительно озадачиться кожей лица, сделать массаж.  Как именно проводить весь комплекс процедур – личное дело каждого, но многие специалисты рекомендуют для начала сделать массаж лица, используя при этом натуральный мед. Прибегать к этим несложным манипуляциям следует регулярно, массаж сам по себе не сложен. На пальцы потребуется нанести немного натурального меда и массируя область подбородка, втирать мед в него плавными, массирующими движениями. Процедура длится до тех пор, пока второй подбородок не станет явственно красным, после чего мед можно смыть теплой водой.

 

Благодаря медовому массажу на подбородке можно удалить складки, которые, собственно, и придают всю некрасивость нашему лицу в данном случае. Для сведения тех, кто озадачился вопросом, как убрать второй подбородок упражнения с  медом приносят пользу не только благодаря улучшению кровообращения и массажу. Сам по себе этот ценный продукт содержит ряд полезных микроэлементов и не напрасно считается одним из самых полезных для здоровья человека. Он способствует подпитке кожи, ее увлажнению, что достаточно важно для внешнего вида. Массаж с медом проводится регулярно, но только тогда, когда у человека отсутствует аллергия на этот продукт.

 

Несколько слов о том, как убрать второй подбородок упражнения и массаж с каким продуктом можно использовать, если имеется аллергия на мед? Можно использовать лимонный сок, который также положительно зарекомендовал себя в деле наведения красоты на лице. Потребуется марля, которую нужно сложить 3-4 раза, в середину повязки налить достаточное количество лимонного сока и наложить на область второго подбородка (саму выпуклость), затем перебинтовать, но не слишком туго. Повязка держится полчаса, однако данная процедура проводится лишь в тех случаях, когда второй подбородок виден уже вполне отчетливо. После удаления повязки на кожу непременно наносится питательный крем, который не смывается еще в течение получаса. По окончании процедуры применяется еще одна чистая повязка, смоченная холодной водой. Отметим, что данные манипуляции следует проводить через день в течение целого месяца, лучше всего по вечерам, перед отходом ко сну.

 

Верный способ, как убрать второй подбородок упражнения «хлопки». Приносит неплохие результаты, однако требует длительного времени, упорства и терпения. Усевшись перед зеркалом, опустить локти на стол, а подбородок упереть в пальцы. Напрячь мышцы подбородка, сомкнув зубы, выдвинуть вперед и слегка приподнять подбородок. Сомкнутыми пальцами легко похлопывать по подбородку, причем хлопков нужно делать как можно больше, не менее 30. Упражнение проводится несколько раз в день.

 

Еще один способ, как убрать второй подбородок упражнения «Аист». Достаточно эффективные, но непростые занятия. Делается упражнение таким образом: мышцы подбородка напрягаются, человек ложится на спину, однако голова удерживается на весу. Необходимо 20 раз поднять голову таким образом, чтобы увидеть собственные стопы – это позволяет улучшить линию шеи и подбородка, однако следует производить с осторожностью данные манипуляции тем, у кого имеются в наличии заболевания позвоночника или сосудов.

 

Упражнение для удаления второго подбородка «Жираф». Поможет справиться с проблемой тем, у кого имеется второй подбородок. Необходимо встать прямо, выпрямить грудную клетку и постараться шею вытянуть сильнее, насколько получится. В этот момент руки необходимо расположить по краям плеч, надавливая на них, чтобы плечи не поднимались вверх. Сделать вдох, досчитать до 10-ти и медленно расслабить мышцы. Повторить 5 раз, заниматься упражнением можно в любое время.



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

Заметки читателей


············ Наш опрос ············

Хотите потолстеть?

Да!
нет
Не знаю

© 2007-2017

Реклама на сайте poxudeem.ru

 

Публикация материалов сайта разрешена только с обязательным указанием прямой активной индексируемой гиперссылки на poxudeem.ru. Все материалы предоставлены для ознакомления. Перед использованием диет, физических упражнений и прочих систем для похудения пожалуйста проконсультируйтесь с врачом!

Если вы заметили на сайте ошибку, просто выделите её мышкой, затем нажмите Ctrl+Enter и отправьте нам сообщение