» » Всемирный день яйца
«    Декабрь     »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 

11.10.2014 Всемирный день яйца

Просмотров:822 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Всемирный день яйцаЯйцо это один из наиболее популярных и универсальных продуктов питания. Они используются в кухнях всех народов мира с самого давнего времени. Благодаря тому, что употребление яиц может быть самым разнообразным, они входят в состав множества блюд. Именно поэтому во вторую пятницу октября в очень многих странах мира отмечается Всемирный день яйца. Это настоящий праздник для всех, кто не может представить себе жизнь без яиц, запеканок и омлетов, глазуньи и разнообразной выпечки, которую трудно себе представить без яиц.


Всемирный день яйца возник в 1996 году. Яичная комиссия или International Egg Commission предложила ежегодно отмечать своеобразный яичный праздник. Конкретной даты решили не назначать и праздновать день яйца во вторую пятницу октября. По словам комиссии, существует более дюжины весомых причин для назначения такого праздника. На эту идею положительно отреагировали многие страны, особенно активно поддержали её производители яичной продукции.  Поэтому Всемирный день яйца был признан и утверждён.


Многие из нас слышал о том, что потребление яиц человеком надо ограничивать. Если изучить всё, что было сказано о яйцах за последние несколько десятилетий, то можно заметить много негативных отзывов и советов по ограничению употребления их в пищу. Но недавние научные исследования ещё раз убедительно доказали, что не стоит отказываться от регулярного употребления яиц. Яйца содержат огромное количество веществ, которые необходимы организму человека, в том числе витамины, минералы и даже антиоксиданты, которые помогают избавиться от некоторых болезней. Также, вопреки популярному мнению, яйца не повышают холестерин. В свете таких утверждений съедать одно яйцо в день не только можно, но даже и полезно.


Существуют исследования, которые доказывают, что лидером в потреблении яиц является Япония, а учитывая высокую продолжительность жизни японцев и хорошее их здоровье, можно ещё раз сказать, что яйца не вредят. Согласно этим данным каждый житель в среднем съедает одно яйцо в день. Здесь популярность этого продукта настолько высоко, что существует даже популярная детская песенка, посвящённая яйцам.


В России пока потребление этого полезного продукта гораздо ниже. Причиной может быть как антипропаганда, так и огромное количество на прилавках магазинов недорогих полуфабрикатов и других продуктов быстрого приготовления. Гораздо популярнее яйцо в США, где ежегодно празднуют Всемирный день яйца, а также Дни гигантского омлета. В такие дни все обязательно лакомятся вкусным и полезным омлетом из яиц, молока, масла и зелени.



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

Заметки читателей


············ Наш опрос ············

Хотите потолстеть?

Да!
нет
Не знаю

© 2007-2018

Реклама на сайте poxudeem.ru

 

Публикация материалов сайта разрешена только с обязательным указанием прямой активной индексируемой гиперссылки на poxudeem.ru. Все материалы предоставлены для ознакомления. Перед использованием диет, физических упражнений и прочих систем для похудения пожалуйста проконсультируйтесь с врачом!

Если вы заметили на сайте ошибку, просто выделите её мышкой, затем нажмите Ctrl+Enter и отправьте нам сообщение