» » Девятая неделя беременности

Девятая неделя беременности

22-01-13 • Просмотров:1112 • Комментариев: 1 • Версия для печати

С 9 недели беременности начинается 3 месяц беременности. Ощущения на 9 неделе беременности мало изменились по сравнению с 8 неделею. Прибавка в весе строго индивидуальна, женщина может набрать килограмм, а может и вовсе похудеть.

 

Плод на 9 неделе беременности

 

Размер и вес плода на 9 неделе беременности составляет 5 см. и 12 гр. соответственно. Внешне плод мало чем изменился по сравнению с 8 неделею, а вот двигательная активность плода на 9 неделе заметно возрастает.
Спинка эмбриона начинает выпрямляться, а хвостик исчезает. Головка остается не пропорциональной туловищу имеет большой размер и наклонена к груди. На 9 неделе беременности мозг продолжает развиваться - формируется мозжечок. Мышцы эмбриона так же увеличились, что позволяет ему более активно двигаться, хотя его движения может зафиксировать только УЗИ. Конечности эмбриона продолжают развиваться, причем ручки эмбриона развиваются быстрее, чем ножки. На пальцах рук постепенно начинают исчезать перепонки, и они приобретают вид маленьких ладошек. Глаза почти полностью сформированы, однако остаются затянутыми мембраной. Внешне еще невозможно понять: мальчик или девочка? Половые органы еще совсем крошечные.

 

Женщина на 9 неделе беременности

 

9 неделя беременности для женщины характеризуется повышенной утомляемостью. У многих беременных появляются: головокружения, тошнота, рвота. При выполнении беременной физических нагрузок (подъем по лестнице) появляется одышка, значительно учащается пульс, могут появляться круги перед глазами и мелькание мушек. На груди у беременной появляются голубые сеточки, не бойтесь это начинают расширяться вены (частое явление при беременности), однако подобное явление у многих женщин проявляется на более позднем сроке.

 

Рекомендации на 9 неделе беременности

 

Вам необходимо предпринять профилактические меры для предотвращения расширения вен, для этого необходимо подобрать бюстгальтер, который обеспечит хорошую поддержку молочных желез.
Избегайте чрезмерных физических нагрузок, не поднимайте тяжести и не напрягайте пресс.
Избегайте длительного стояния, т.к это приводит к застою крови и развитию варикоза. Лучше чаще прогуливайтесь. Дома для разгрузки нижних конечностей необходимо придавать им возвышенное положение. Проконсультируйтесь с врачом о возможности ношения специальных эластичных чулок, которые способствуют разгрузке подкожных вен.


Продолжайте прием витаминов, так витамины группы Р и С способствуют укреплению стенок кровеносных сосудов. Витамин С лучше использовать натуральный, т.к. в такой форме он лучше усваивается.


Продолжайте правильно питаться и избегайте вредных факторов.



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Комментариев: 1


0
Добавил:
Fiory
01.09.2017
  • Группа: Гость
  • Статус:

Теперь я окончательно запуталась, здесь написано о постепенном увеличение нагрузки на организм, а здесь же - trana.ru/service/calc-weight/9-week/ написано, что спорт не ограничен - а это куда более серьёзные нагрузки на организм.
Как быть? Как поддерживать себя в здравии и не запускать свои мышцы? Хотелось бы продолжить заниматься любимым спортом в дальнейшем. но боюсь это может сказаться на здоровье


Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

Заметки читателей


············ Наш опрос ············

Хотите потолстеть?

Да!
нет
Не знаю

© 2007-2017

Реклама на сайте poxudeem.ru

 

Публикация материалов сайта разрешена только с обязательным указанием прямой активной индексируемой гиперссылки на poxudeem.ru. Все материалы предоставлены для ознакомления. Перед использованием диет, физических упражнений и прочих систем для похудения пожалуйста проконсультируйтесь с врачом!

Если вы заметили на сайте ошибку, просто выделите её мышкой, затем нажмите Ctrl+Enter и отправьте нам сообщение