» » Очищение организма и похудение

Очищение организма и похудение

07-11-15 • Просмотров:688 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Очищение организма и похудениеТакие понятия, как очищение организма и похудение, неразрывно связаны между собой и, худея, следует стремиться очиститься безопасно и с пользой для тела. Тем, кто стал замечать за собой изменения в далеко не лучшую сторону, а именно: серый цвет лица, «революцию» в животе, тусклые волосы, отвратительный аппетит и общее снижение работоспособности, следует знать, что организм их засорился. Это значит, что пора подвергнуть себя очистке, а заодно и сбросить несколько лишних килограммов, которые «зависли» только потому, что шлаки мешают избавиться от них в полной мере.


Однако зачастую все дело не ограничивается лишь тем, что мы неправильно питаемся и ведем далекий от идеального образ жизни. Порой на то, что организм становится засоренным, весьма влияет окружающая среда, место, где мы живем. Кроме того, организм часто нуждается в очистке после перенесенных болезней, из-за переизбытка тяжелой для него пищи (жир и мясо) в повседневном рационе. Поэтому очищение организма и похудение следует стараться производить в довольно частых жизненных ситуациях.


Почему очищение организма и похудение столь плотно связаны между собой, в чем состоит эта связь? В процессе похудения у женщин происходит распад подкожного жира, вследствие чего образуется значительно количество токсичных веществ, которые отрицательно воздействуют на работу организма в целом. Наверное, многие замечали, что в процессе похудения может наблюдаться неприятный запах – это следствие отравляющих организм токсинов, ведь сгорает жир, накопленный годами, а продукты его распада требуется выводить.  Изо рта может пахнуть неприятно, даже если вы уверены, что ничего особого не ели. Такой эффект отмечается при голодании и активных физических нагрузках. Сгорая, жиры выбрасывают в организм «выхлопы», которые еще называют кетоновыми телами. Они угнетают нашу нервную систему, вызывают головокружение, иногда значительную слабость, а при большом скоплении способны вызвать обморок, потерю сознания. Таким образом, организм отравляет самого себя и эти вредные продукты обмена необходимо вывести.


Какое очищение организма и похудение неплохо сочетаются друг с другом? Во-первых, это баня или сауна, которые позволяют избавиться от токсинов через кожу, посредством водных процедур. Чистая кожа в свою очередь предотвращает попадание в организм болезнетворных микроорганизмов, усиливается общая защита от агрессивного воздействия внешней среды. Кроме того, высокая температура, которая царит в сауне и бане, преобразует шлаки в продукты обмена, которые легче удаляются из организма. Теплая вода увлажняет и насыщает влагой, усиливается кровообращение, и шлаки легко покидают тело через кожу.


Во-вторых, очень полезным способом очистить организм является очищение кишечника. Клизмы помогают избавиться от застарелых отложений в кишечнике, которые способны на протяжении длительного времени быть источником загрязнения организма. Кишечник вообще предназначен для переработки и удаления тех веществ, которые попадают в организм извне, и если они не полностью выводятся, то это становится причиной многих неприятностей. Очищение организма и похудение могут значительно облегчиться при правильном использовании клизмы.


В-третьих, очищение организма через почки. При пищевых отравлениях и многих болезнях, а также в процессе похудения, происходит серьезная интоксикация, предотвратить которую можно, если пить много жидкости. Все знают об этом эффекте при гриппе или простуде, но почему-то забывают тогда, когда стремятся похудеть. Нужно употреблять побольше мочегонных настоев, чаев, поскольку как болеть, так и худеть на сухую – вредно для организма.


Любое очищение организма, так же, как и похудение должно происходить правильно, необходимо выполнять меры предосторожности, чтобы не навредить себе еще больше. Польза очищения очевидна, поэтому используя методы очистки организма от шлаков, можно приобрести здоровье и долголетие. Стремясь к красоте и здоровью, не стоит забывать о том, что эти два термина родственны, то есть красота – это здоровье, и наоборот



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

Заметки читателей


············ Наш опрос ············

Хотите потолстеть?

Да!
нет
Не знаю

© 2007-2017

Реклама на сайте poxudeem.ru

 

Публикация материалов сайта разрешена только с обязательным указанием прямой активной индексируемой гиперссылки на poxudeem.ru. Все материалы предоставлены для ознакомления. Перед использованием диет, физических упражнений и прочих систем для похудения пожалуйста проконсультируйтесь с врачом!

Если вы заметили на сайте ошибку, просто выделите её мышкой, затем нажмите Ctrl+Enter и отправьте нам сообщение