» » » Если кормящей маме очень хочется "красных" продуктов

Если кормящей маме очень хочется "красных" продуктов

06-06-15 • Просмотров:1002 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Если кормящей маме очень хочется "красных" продуктовКаждая женщина, выкармливая своего малыша, мечтает дать ему только всё самое полезное. Но очень часто бывает, что хочется съесть что-то очень вкусное, но совершенно очевидно, что это вредно дл ребёнка. Например, всем известно, что продукты красного цвета не рекомендованы кормящим мамам, но вот появилась первая клубничка и очень хочется, что же делать, если кормящей маме очень хочется "красных" продуктов? Стоит ли потакать своим пожеланиям или лучше воздержаться? Такие вопросы одолевают практически всех молодых матерей, поэтому нужно разобраться, так ли они страшны – красные продукты.


Сегодня с питанием молодых матерей сложилась очень странная ситуация, с одной стороны все понимают, что кормящей маме нужно питаться полноценно с другой стороны в связи с участившимися случаями пищевой аллергии у детей рекомендуют строжайшую диету. Хотя, справедливости ради стоит заметить, что аллергия у грудничков явление достаточно редкое и ещё реже она перерастает в серьёзное заболевание. Гораздо чаще же она встречается у детей на искусственном вскармливании.


На самом деле если кормящей маме очень хочется "красных" продуктов, то немножко можно. Беременность, роды и кормление это абсолютно нормальные физиологические процессы, и у большинства млекопитающих они не вызывают существенных проблем. Только человек склонен придумывать себе лишние проблемы на пустом месте. Никто не говорит, что нужно объедаться красными, зелёными или любыми другими продуктами, необходимо питаться правильно и нормально.


И так, если кормящей маме очень хочется "красных" продуктов, то можно смело их кушать? А как же высыпания и диатезы? Ведь они же вполне реальны, могут возразить приверженцы диеты. Да, они бывают, но, чаще всего они никак не связаны с молоком матери. На самом деле молоко производится вовсе не из содержимого желудка женщины, а из её крови и лимфы, поэтому на его состав, то, что мы едим, влияет очень слабо. Только если продукт вызвал неприятные ощущения у мамы, состав молока может немного измениться и как-то повлиять на ребёнка, но ни одна здравомыслящая мама не станет есть то, после чего её плохо.


Реальная опасность от маминого питания может угрожать ребёнку только в двух случаях: если мама есть заведомо вредные вещи, например, продукты с большим количеством химических красителей, алкоголь, продукты несвежие и низкого качества или если у родителей есть аллергия на что-либо.


Поэтому подведем итог: если кормящей маме очень хочется "красных" продуктов, то пускай кушает на здоровье, если она не аллергик и это не яд.



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

Заметки читателей


············ Наш опрос ············

Хотите потолстеть?

Да!
нет
Не знаю

© 2007-2017

Реклама на сайте poxudeem.ru

 

Публикация материалов сайта разрешена только с обязательным указанием прямой активной индексируемой гиперссылки на poxudeem.ru. Все материалы предоставлены для ознакомления. Перед использованием диет, физических упражнений и прочих систем для похудения пожалуйста проконсультируйтесь с врачом!

Если вы заметили на сайте ошибку, просто выделите её мышкой, затем нажмите Ctrl+Enter и отправьте нам сообщение