» » Совместные семейные трапезы сближают

Совместные семейные трапезы сближают

11-03-13 • Просмотров:1883 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Совместные семейные трапезы сближаютВ настоящее время одной из традиций нашей культуры является семейная трапеза. Это своего рода ритуал, который служит душевному расположению к тому, с кем сидишь за общим столом. Но в давние времена цель данной традиции была совсем иной. В первобытное время совместное питание служило средством выживания, безопасности и сытости каждого из членов семейства. В те времена еды было немного, поэтому кусок еды мог спасти от голода и смерти. Со временем люди начали осваивать земледелие, скотоводство и спрос в еде постепенно снижался. В настоящее время и продукты есть и питаться по одному безопасно, но, видимо, где-то в генах, сохранилось это желание совместной трапезы. Правда теперь семейная трапеза служила одним из способов воспитания подрастающего поколения. Во время совместной трапезы собиралась вся семья, где старшие поучали младших, давали им наставления и советы. Вот так из инстинкта самосохранения совместная еда превратилась в прекрасный семейный ритуал. Раньше отказ от совместной трапезы считали оскорблением. К сожалению, в современных семьях этот устой становится не так востребованным, дети и родители живут в разных домах, а подчас и городах.


Чем хороши совместные ужины и обеды? Во время них вы уже не будете есть бутерброды или еду быстрого приготовления, скорее всего ваша еда будет здоровой и полноценной. Здесь прививаются маленьким детям правила поведения за столом и культуры питания, а также привычка к полезным и качественным продуктам. А ещё Совместные семейные трапезы сближают всех членов семьи. Особенно это важно для подростков в их переходный возраст, когда им нужно внимание и понимание близких людей. По результатам учёных, дети, в семьях которых были совместные трапезы, получали более высокие оценки по учёбе, а также имели меньше вредных привычек. Совместные семейные трапезы сближают и самих родителей. Именно здесь вы можете вести непринуждённую и добрую беседу, найти много общего в разговорах и интересного не только вам, но и вашим детям. При таких трапезах любой человек ощущает себя нужным, любимым и не одиноким. Для женщины совместная трапеза позволяет раскрыть себя, как умелую и неповторимую хозяйку и получить одобрение членов семьи.


Итак, не нужно пренебрегать семейными трапезами. Это путь к сближению всех членов семьи, особенно это важно для дедушек и бабушек, которые выросли именно на таких добрых традициях старины. Это путь к спокойствию, гармонии и любви.



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

············ Наш опрос ············

Хотите потолстеть?

Да!
нет
Не знаю

© 2007-2021