» » Похудели net

Похудели net

01-04-13 • Просмотров:906 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Похудели netТочнее было бы сказать – похудели да! Потому что на этом сайте можно найти массу материалов обо всем, что связано с весом, начиная со стенаний толстушки по поводу того, что она никак не может отлипнуть от холодильника, и заканчивая действительно толковыми советами, кстати, иногда вполне реальными.

 

Вот к нему полностью применимо выражение "на бескрайних просторах Интернета". Тем заявлено – море, да и ответов на них, наверное, не меньше.

 

Сайт poxudeem.ru представляет интерес и для тех, кто уже имеет опыт похудения и хочет поделиться им, и для тех, кто только вступает на "тропу войны" с лишним весом. Ведь врага надо знать в лицо, а потому почитайте статьи о том, откуда берутся и почему так трудно уходят эти противные жировые складки, что делать, чтобы ускорить этот процесс, а главное, как потом удержаться на достигнутых высотах.

 

Наш сайт poxudeem.ru рассказывает о звездах и просто известных людях, которым это удалось. Чем не пример для подражания! Вот, например, известный журналист и телеведущий  Иван Колодцев делится своим опытом похудения на совершенно запредельное количество килограммов. Конечно, его история – это просто подвиг, и вряд ли найдется много людей, которые смогут его повторить. Зато остальные будут знать, что такое возможно, и стараться в меру своих сил хотя бы отдаленно приблизиться к этому рекорду.

 

В блогах сайта "похудеем" можно найти информацию практически по любым вопросам, связанным с похудением: о диетах и здоровом питании, о разгрузочных днях и диетах при некоторых заболеваниях, о возрастных проблемах, которые связаны с избыточным весом, и способах их решения.



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

············ Наш опрос ············

Хотите потолстеть?

Да!
нет
Не знаю

© 2007-2020