» » Целебная магия воды

Целебная магия воды

09-04-13 • Просмотров:1435 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Целебная магия водыЧеловек, как известно, примерно на 80% состоит из воды. Это важнейший элемент, присутствующий в крови, клетках, тканях, без которого не возможно существование не только человека, но и любого живого организма. «Там, где есть вода, возможна жизнь» - этот постулат известен ещё с глубокой древности.

 

Вода-лекарство

 

Не удивительно, что в подобной ситуации все специалисты рекомендуют избегать обезвоживания, постоянно поддерживать в норме баланс воды в собственном организме. В день мы теряем до 2-х, 3-х литров воды и при этом можем даже этого не замечать. Большое её количество уходит на обеспечение нормальной работы наших собственных органов – мозга, лёгких, печени, почек, мышц и т.д. Особенно усиливается расход жидкости при активном образе жизни и физических нагрузках. При этом необходимо учитывать, что пить следует не только после обильного потоотделения, но и в течение всего дня, примерно в тех же дозах, в каких происходит и расход, т.е. 2-3 литра. Недостаток жидкости резко снижает работоспособность организма, что неминуемо сказывается и на вашем самочувствии. Особенно опасным это становится для любителей диет, и так страдающих от недостатка элементов. В этом случае употребление жидкостей следует увеличить.

 

Отсюда возникает логичный вопрос: какую воду следует пить, а какую нет, какая полезна для здоровья, а какая наоборот вредит? Конечно же, когда мы говорим о полезности воды, мы имеем ввиду не воду из под крана, которую нельзя пить не кипяченой. Артезианская вода – другое дело, она и вкуснее и полезнее, но её употребление достаточно неудобно. Хранить такую воду можно не более 2-х дней, а пить желательно кипячёной.

Однако просто пить воду недостаточно – не стоит забывать и том, что она обладает множеством целебных свойств. Все вы наверняка слышали или даже пробовали так называемую «минеральную воду». Давайте попробуем подробнее изучить, что она собой представляет, и каковы её свойства. Во-первых, минеральной вода называется неслучайно, т.к. в ней действительно содержаться минеральные вещества. Добываться она может как и из подземных источников, так и искусственным путём. Добытую из источников воду делят на 3 категории: лечебную, столовую и лечебно-столовую. В столовой воде содержание минералов не велико, не более 1 г/л. В лечебно-столовой от 1 г/л до 10. В лечебных от 10 до 15 г/л минеральных веществ, либо большее количество биологически активных веществ. При этом следует понимать, что если столовую и лечебно-столовую воду можно пить свободно, то лечебную желательно только по рекомендации врача. Логично было бы и ответить на вопрос: какую воду лучше пить, газированную или негазированную? Если вы здоровы, то можно употреблять и ту и другую, а вот больным употребление газированной воды, как правило, противопоказано.

 

Вода-косметика

 

Вода может помочь вам не только в борьбе за здоровье и самочувствие, но и способствовать в постоянном уходе за кожей. Ваша кожа также может находиться в состоянии «обезвоживания», сухости. Такая кожа быстро теряет внешний вид, эластичность, подвергается заболеваниям.

 

В этом случае имеется простой рецепт. После купания – в море, бассейне, ванной, где бы то ни было, промокните тело полотенцем и вотрите бальзам. Бальзам поспособствует лучшему усвоению воды кожным покровом.

 

Помимо этого в настоящее время существует множество косметических средств на основе действия воды. Например, крема, в составе которых есть термальная вода, богатая минеральными веществами. Такие крема позволят избавиться от сухости кожи, ухаживая и оберегая её.

 

Средства с липидами и керамидами позволяют долго не терять коже внешний вид, и оберегают от внешнего негативного воздействия.

 

Вода-массажист

 

Не только ваше здоровье и красота зависят от грамотного потребления воды. Чудодейственная жидкость способна доставить немало радости, приятных ощущений, помочь расслабиться после тяжёлого дня.

 

О такой вещи, как гидромассаж известно каждому. Душ Шарко, контрастный подводный душ и другие виды быстро приведут мышцы в тонус, расслабят и восстановят. Интересно воздействие так называемого «подводного» душа, когда тело погружается в воду не полностью, а массируется на специальной кровати. Интересен также метод «жемчужная ванна». В этом случае тело обрабатывается не струями воды, а пузырьками воздуха. Также полезное действие оказывает содержащийся в такой чудо ванне озон, способствующий улучшению самочувствия, расслаблению мышц, минимизации стресса, усталости, улучшению кровообращения.

 

Вода-врач

 

Морская вода обладает особыми свойствами и особым образом воздействует на человека. Контакт с ней благоприятным образом влияет на кровообращение, уменьшает ревматические боли, способствует релаксации организма и стабилизации здоровья.

 

Морские грязи, водоросли, соль используются в косметике и благоприятно влияют на кожу как тела, так и лица.

 

Вода-тренер

 

Никогда не задумывались, почему у людей, занимающихся плаванием, мышцы развиты, лучше, чем у остальных? А всё потому что, в воде телу приходится преодолевать дополнительное сопротивление. В результате один и те же упражнения в воде и на суше имеют разный по степени воздействия эффект. Для тех, кто не хочет заниматься плаванием, придумана аквааэробика, занимаясь которой вы быстро приведёте своё тело в то состояние, о котором мечтали долгие года.



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

············ Наш опрос ············

Хотите похудеть?

Да
Нет
на фиг

© 2007-2020