» » Какие продукты нельзя употреблять на голодный желудок

Какие продукты нельзя употреблять на голодный желудок

14-05-13 • Просмотров:1357 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Какие продукты нельзя употреблять на голодный желудокБольшинство людей, которые заботятся о своём здоровье, прекрасно осведомлены, о том, что правильный и полноценный завтрак очень важен для нормального самочувствия и сохранения здоровья. При этом выбрать, что именно будет полезно, а что нет, часто бывает трудно. Поэтому, давайте вместе вспомним, какие продукты нельзя употреблять на голодный желудок.


Для многих этот перечень может показаться весьма неожиданным, так как в него попали вполне привычные и многими любимые продукты. Конечно, большинство людей, когда слышат вопрос, какие продукты нельзя употреблять на голодный желудок, вспоминают о копчёностях, фаст-фуде или сладостях, и это будет правильно, так как те продукты, которые мы традиционно считаем вредными не стоит употреблять вообще, и на завтрак в частности. Кроме того, есть ещё целый перечень продуктов, которые могут показаться вполне безобидными, но для завтрака не подходят. Рассмотрим некоторые примеры.


Бананы, не смотря на свою вкусность и полезность, не могут употребляться на завтрак. Так как содержат очень много магния, и после употребления на голодный желудок могут нарушить кальций-магниевый баланс, а это может стать причиной возникновения заболеваний сердца.


Удивительно, но, если спросить у доктора, какие продукты нельзя употреблять на голодный желудок, то вы можете услышать ответ – апельсины. Хоть они очень полезные и вкусные, употребление апельсинов на голодный желудок может стать причиной обострения гастрита и расстройства желудка, а также спровоцировать появление кожных высыпаний.


Также не стоит натощак кушать хурму. Она может спровоцировать появление в желудке желудочного камня. Подобные свойства имеют и помидоры, поэтому от них тоже стоит отказаться во время завтрака. Кроме того, и любые сырые овощи не очень приветствуются в качестве завтрака, так как у людей с проблемами пищеварения, могут провоцировать раздражение слизистой оболочки желудка.


Многие считают отличным завтраком йогурт, но, недавние исследования доказали, что при употреблении натощак, он теряет очень значительную часть своих полезных свойств. Чтобы получить максимум пользы от йогурта стоит отложить его употребление на более позднее время, и съесть через два часа после завтрака или перед сном. 
Мы уже убедились, что, продукт, который может показаться идеальным завтраком, часто таковым не является, поэтому если не хочется навредить себе, лучше заранее спросить у доктора, какие продукты нельзя употреблять на голодный желудок. Часто самым лучшим завтраком является простая каша, или вкусный пирожок с чаем, и не стоит усложнять себе жизнь поиском необычных и редких продуктов для завтрака.



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

············ Наш опрос ············

Хотите потолстеть?

Да!
нет
Не знаю

© 2007-2020