» » Неделя до Нового Года и четвертая неделя подготовки к его встрече

Неделя до Нового Года и четвертая неделя подготовки к его встрече

19-12-13 • Просмотров:1781 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Неделя до Нового Года и четвертая неделя подготовки к его встрече

 

Последняя неделя до Нового Года - неделя праздничная. В течении этого периода завершаем начатые дела и настраиваемся на веселье.

 

 

 

Неделя до Нового Года – это подарки, организация праздника, волшебное преображение дома, подготовка стола, последние штрихи в собственном образе. Если предыдущие три недели вы были на диете, и решили продолжать ее и в Новый Год – выбирайте самые полезные, легкие, разнообразные блюда, которые будут продолжением правильного питания.

 

Если вы соблюдали диету, но в новый год решили не ограничиваться, тогда эта неделя до Нового Года – период выхода из диеты.

 

С первого дня этой недели до самого праздника, постепенно добавляйте, к привычному питанию диеты, продукты, которые были запрещены (в малых дозах 30-50 грамм), с небольшим увеличением, и добавлением их количества, чтобы в новогоднюю ночь не столкнуться с неприятностями пищеварения.

 

Не экспериментируйте - неделя до Нового Года – период завершения года ровно и спокойно.

 

В начале недели лучше всего уделить время эпиляции (особенно воском), покраске бровей и ресниц, выбрать праздничный маникюр (приобрести декор, лак, навестить мастера для выполнения лепки, аквариума и т.д.) Выполнить качественную уборку в доме, избавиться от не нужного, старого. Подготовить комнаты для гостей, которые останутся у вас. В случае, если вы празднуете Новый год не дома – ваша крепость все равно должна быть чистой! Путешествующим пора собрать чемоданы, проверить документы, захватить пополнения счета, аптечку, вооружиться всеми необходимыми адресами и телефонами, аккуратно в отдельном месте чемодана уложить подарки.

 

Точно распланируйте праздничную дату:

 

Утро

– Позвонить всем, кого хочется поздравить!

- Завершить все приготовления блюд

- Поставить и нарядить новогоднее дерево

- Завершить украшение дома, сада.

- Приготовить лед

- Прогулка

 

День

- Маникюр

- Подготовка скатерти, полотенец, салфеток,

- Освободить полку для обуви, вешалку

- Подготовить свой наряд для праздника

- Проверить все подарки, поставить их на видное место или под ель

- Сон

 

Вечер

- Макияж

- Прическа

- Сервировка стола

- Встреча гостей

 

Что нельзя делать на этой неделе и в последние дни особенно:

 

  1. Не есть! Нельзя!
  2. Плохо спать, не спать, нервничать, ссориться нельзя
  3. Экспериментировать с цветом волос, завивкой, (если вы ее делаете в первый раз), перманентным макияжем, диетами (в том числе и таблетками и другими средствами для похудения) – нельзя!
  4. Оставлять все на 31.12 – нельзя!
  5. Использовать залежалые продукты нельзя!
  6. Рассчитывать на других (доверяй, но проверяй)!
  7. Уставать и злиться если что-то не успеваешь – нельзя! Еще есть целая неделя до Нового Года.

 

Когда дом убран, можно постепенно наряжать его: сад, фасад, гостиную, все комнаты по-очереди. Новогодним деревом можно заняться 31.12, но только при том условии, что вы практически готовы к празднику. Покупаем продукты, или докупаем недостающие. Всегда лучше готовить из свежего. За неделю до Нового Года можно попробовать новые блюда, подойдут ли они к празднику. Готовить большинство блюд, кроме скоропортящихся, горячих, и блюд из свежих овощей и фруктов лучше за 1-2 дня до праздника. Желе, суфле, заливное, холодец – можно смело готовить за 2 дня. Салаты можно приготовить за 1 день, но не заправлять их! Все ингредиенты для горячего – маринуются за 1 день до приготовления. За несколько дней приготавливаются все мелочи: скатерти, полотенца, салфетки, свечи, прочее. 31.12 - постарайтесь выспаться, отдохнуть, уделить время себе, тогда праздник будет радостным и желанным!

 

Итак:

 

  1. Выходим из строгой диеты или продолжаем выбранный диетический путь.

  2. Приобретаем продукты, пробуем приготовление незнакомых блюд

  3. Убираем дом, украшаем его

  4. Планируем и расписываем все дела 31.12

  5. Завершаем свой образ (маникюр, педикюр, уход за лицом, телом и волосами)

  6. Готовим праздник (сервировка, блюда, праздничное дерево, подарки, иллюминация, серпантин прочее)

  7. Отдыхаем и осуществляем последние штрихи (прическа, макияж, наряд)



Автор: Алена Киян


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

············ Наш опрос ············

Хотите потолстеть?

Да!
нет
Не знаю

© 2007-2020