» » » Истории успеха. Полюбить, похудеть

Истории успеха. Полюбить, похудеть

11-06-13 • Просмотров:641 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Истории успеха. Полюбить, похудетьИстории успеха похудения – это, безусловно, история победы над самим собой. Каждодневно, ежечасно, человек заставляет себя отказаться от различных вкусностей – булочек, пирожных или жареной курочки. Каждое божье утро он должен вставать и делать гимнастику или наматывать километры по стадиону. Как обычно, главная трудность – это начать, а когда втянешься, оказывается, что ничего страшного нет. Но как заставить себя? Как этого добиться?

 

Молоденькая учительница по имени Настя преподавала в старших классах английский язык. Она была вполне обычной девушкой, хотя обычной у нее была лишь профессия, а вот внешний вид… 54 размер одежды при росте 160 сантиметров – все это тяжело не заметить в школьном коридоре.  Сама себе она напоминала скорее тумбочку, чем молодую женщину и была убеждена, что истории успеха похудения – это не про неё.

 

Понятное дело, Анастасия любила покушать. Весь день она находилась в школе, готовилась после уроков, проверяла ученические тетради, а эти бесконечные педсоветы… Вернувшись домой, она была готова слопать слона и, соответственно, «отрывалась» за весь прошедший день и наедалась впрок, на завтра. За глаза ее ученики называли Настю «хрюшкой», а иногда и другими, более обидными прозвищами. Никакие ухищрения, вычитанные в женских журналах, подсунутых подругами, не помогали.

 

Наверное, причина в том, что в этой истории у принцессы не было принца и Насте просто не для кого было мучить себя похудением. Родители обожали её такой, какая есть. В пединституте учились одни девчонки. Ну и конечно, по законам жанра счастливой истории успеха похудения, в классе, где преподавала Настя, появился выпускник,  который смотрел на нее не как на простую учительницу английского…

 

Она, конечно, заметила интерес к своей персоне, и ей ужасно захотелось быть красивой, так сильно, что думая о ЕГО взгляде, она стала откладывать лишнюю булочку в сторону. Она худела все больше, и наступил тот день, когда Настя смогла без содрогания смотреть в зеркало. Более того, в нем отражалась симпатичная стройная девушка!

 

Нет хеппи-энда в этой истории успеха, присущего приторным голливудским фильмам. Не было у них ни Дворца Бракосочетания, ни красивой свадьбы. Они тихо и мирно расстались после выпускного, и пошли своими дорогами, но эта история успеха говорит лишь о том, как один человек, не подозревая об этом, помог другому стать красивее и лучше.



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

············ Наш опрос ············

Хотите похудеть?

Да
Нет
на фиг

© 2007-2021