» » » Максимально похудеть за 2 недели? Осторожно!

Максимально похудеть за 2 недели? Осторожно!

26-03-13 • Просмотров:3342 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Максимально похудеть за 2 недели? Осторожно!При желании похудеть каждый преследует свои цели. Особенно становится понятным, когда человек набирает в поисковой системе фразу «максимально похудеть за 2 недели» - вероятнее всего это означает, что кому то срочно нужно сбросить некоторое количество килограммов перед каким либо событием.

 

Как было замечено, особенно часто такой поиск отмечается перед новогодними празднествами (конечно, ведь на праздничной вечеринке хочется влезть в красивое платье, чтобы нигде не «свисало»), а также пред Днем Святого Валентина (девушкам хочется быть красивыми, любимыми, желанными, вот только лишние кэгэ портят жизнь, те что были набраны как раз за новогоднее пищевое изобилие. Под словами «максимально похудеть», очевидно, выражается готовность идти на любые жертвы, чтобы убрать как можно больше с глаз долой, ну а «за 2 недели» понятно, оговариваются желаемые сроки.

 

Вот только зачастую многие забывают о том, что худеть необходимо с умом, без вреда для собственного здоровья. Если необходимо сбросить 2-3 килограмма лишнего веса за этот период, то, в принципе, в этом нет ничего невозможного и, даже, насиловать себя особо сильно не придется. Это оптимальное количество веса, которое можно сбросить за этот срок без особого вреда. Но вот можно самоубийственным считать поиск «максимально похудеть за 2 недели», если при этом добавляется: «на 10-15 кг». Это, знаете ли, уже перебор.

 

Во-первых, тоном строгой учительницы скажем: не следовало доводить себя до такого состояния, когда срочно приходится скинуть такое количество веса. Во-вторых, предостережем: лучше и не пытайтесь. Особенности человеческого организма таковы, что лишние килограммы не набираются в одночасье. Над этим Вы «потрудились» в течение, как минимум нескольких недель, а то и месяцев. Соответственно и потрудиться, чтобы сбросить такой вес тоже придется достаточно долго.

 

Желаете максимально похудеть за 2 недели? Даем вам ограничение в 2 – 2,5 кило и не смейте пытаться превысить этот показатель путем усиленного голодания, применения различных химических препаратов и прочее. Иначе вы попросту рискуете вместо намеченного торжества, ради которого затеяли все это, попасть на больничную койку (или, не дай бог, на небеса – это успеется).

 

Для того, чтобы похудеть на 10-15 килограммов за пару недель, Вы просто обязаны сильно себя ненавидеть и желать себе вреда, полагаем, это не есть Ваша цель? Ну, тогда приготовьтесь к долгому, постепенному, неторопливому процессу создания красивой фигуры, не спешите, и организм ваш будет весьма благодарен. Здоровье превыше всего, ибо оно и есть настоящая красота.



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

············ Наш опрос ············

Хотите похудеть?

Да
Нет
на фиг

© 2007-2020