» » » Найдена книга помогающая похудеть?

Найдена книга помогающая похудеть?

27-03-13 • Просмотров:1246 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Найдена книга помогающая похудеть?В Соединенных Штатах, в одной из детских больниц было проведено занятное исследование, которое показало, что если подростку, который страдает ожирением, правильно подобрать книгу для чтения, то она способствует избавлению от некоторого количества лишнего веса. Книга помогающая похудеть оказалась одной из серии нескольких романов, которые написала Энни Брайант, именно ее ученые попросили прочитать группу девочек в возрасте от 8 до 13 лет, которые страдают ожирением и проходят медицинское обследование.

 

Над текстом книги также поработали специалисты в области педиатрии, которые внедрили позитивные ролевые модели, направленные на внедрение здорового образа жизни в сознание детей, кроме того в ней содержались различные советы, помогающие управлять собственным весом. По прошествии полугода, учеными было обнаружено, что прочитавшие этот роман 31 девочка снизили значительно индекс массы тела, но зато 14 девчонок, напротив, несколько его увеличили. Об этом сообщил американский доктор, которая руководила исследованием, Александра Рассел.

 

Кроме того, доктор, занимающаяся проблемами ожирения у детей, заявила, что многократно советовала родителям детей, страдающих ожирением, приобретать и читать книги, специально написанные для таких ребят, но, к сожалению, до этого времени подобный метод не был подтвержден научными исследованиями. Теперь все изменилось. Сейчас не просто выделяется книга помогающая похудеть, она не одна, написанная для подобной цели, но и в целом, подобная литература направлена на создание позитивного отношения у молодых девушек к здоровому образу жизни.

 

Среди детей ожирение достигло за последнее время катастрофических масштабов, в США более 16% детей  от 6 до 19 лет являются обладателями избыточного веса, а многие страдают ожирением. Если сравнивать эту цифру с 1980 годом, то она увеличилась в 3 раза с тех пор. И хотя американские врачи уже много лет ищут способ предотвратить данное заболевание, цифра больных ожирением детей неуклонно растет.

 

Конечно, не стоит говорить о том, что книга помогающая похудеть является панацеей от этой беды, но положительное влияние, оказываемое на детей с помощью подобной литературы - очевидно, так считает доктор Армстронг, которая руководит программой, направленной на внедрение здорового образа жизни среди детей. Как она считает, любое, пусть самое незначительное снижение ИМТ у детей, должно обнадеживать, а исследования в этой области должны продолжаться.



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

············ Наш опрос ············

Хотите похудеть?

Да
Нет
на фиг

© 2007-2020