» » » Похудей за 30 дней. Отзывы разнятся

Похудей за 30 дней. Отзывы разнятся

01-04-13 • Просмотров:1582 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Похудей за 30 дней. Отзывы разнятсяПочему же похудеть нужно именно за 30 дней, а не, скажем, за неделю или за полгода? Наверное, 30 дней (или месяц) это все таки наиболее оптимальный срок, для того, чтобы подкорректировать свою фигуру, например перед началом пляжного сезона, либо после продолжительных новогодних праздников, каникул.

 

В интернете на сегодняшний день широко рекламируется курс «похудей за 30 дней», отзывы разняться, но, по сути, этот курс представляет собой комплекс тренировок, направленных на похудение. Как говорят некоторые, кто прошел данный курс, результаты и впрямь становятся заметны в ближайшие сроки. Тренировки имеют весьма интенсивный характер, хотя и длятся не очень долго по времени. Как уверяют разработчики данной программы, тело в момент занятий не перестает работать ни на секунду и это компенсирует непродолжительность самого занятия.

 

В принципе, похудеть за месяц, вероятно вполне оптимально, конечно для тех, кто не страдает очень сильным ожирением (для таких людей, вероятно, следует выбирать индивидуальные программы диет и тренировок). Не станем утверждать, что именно программа «похудей за 30 дней», (отзывы о ней, кстати, есть и нелестные), является единственной, которая способна помочь в борьбе с лишним весом. По сути, данный курс является просто домашним видео – тренером, благодаря которому человеку будет проще выполнять определенные гимнастические упражнения.

 

Правда, сомнительным является тот факт, что такое уж большое число людей способны самостоятельно разобраться со всеми фигурами и упражнениями без реальной помощи инструктора. В конце концов, всегда можно сделать что-то не так, ведь видео – инструктор не сможет сойти с экрана и помочь новичку. Думается, что для того, чтобы заниматься по таким видео – тренингам, следует знать хотя бы азы некоторых физических упражнений, а ведь совсем не каждый «толстячок» может этим похвастаться.

 

Скорее всего, «похудей за 30 дней» отзывы вызовут положительные у тех, кто и раньше вполне справлялся с физкультурой, но по каким-то причинам перестал заниматься упражнениями, а теперь хочет наверстать упущенное. Курс разбит на три части, первая из которых является, так сказать, вводной, для начинающих. Третья, соответственно, для «бывалых». Однако повторимся, для серьезных занятий гимнастикой с помощью видео – уроков, у очень многих не хватает самоорганизации, а следовательно таким людям не стоит тратиться на приобретение подобных материалов, а следует лучше записаться в фитнес центр и заниматься с инструктором.



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

············ Наш опрос ············

Хотите похудеть?

Да
Нет
на фиг

© 2007-2020