» » » Похудеть на 10 срочно

Похудеть на 10 срочно

03-04-13 • Просмотров:1377 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Похудеть на 10 срочноДевушки всегда мечтают быть красивыми и стройными, и в этом нет ничего странного. Однако лишний вес способен привести в отчаяние любую красавицу, и почему-то многим кажется, что сбросив килограммов этак 30-ть, они станут намного привлекательней и желанней. Что ж, возможно, это действительно не лишено смысла. Если девушка решила похудеть на 10 срочно, ей придется заняться собой, но следует помнить, что в любом деле важна мера и строгий расчет.Такие условия просто необходимы для того, чтобы не нанести непоправимый вред своему любимому и единственному организму.

 

Если девушка решила похудеть на 10 срочно, то заниматься этим вопросом следует уже прямо сейчас, не откладывая его в долгий ящик. Чем дольше тянуть кота за хвост, объедаясь перед телевизором любимыми вкусняшками, тем тяжелее будет заставить себя похудеть на 10 срочно, вырвать из сладкого плена и избавиться от жировых накоплений. Между прочим, не исключено, что похудеть на 10 кг удастся за вполне приемлемый срок в 1-2 недели, главное, найти правильный подход к этому вопросу.  И еще одним очень важным моментом будет не отступать от той цели, которая была намечена, как бы трудно не пришлось.


Иногда бывает, что 10 лишних килограммов «наплывают» будто бы из ниоткуда, это происходит незаметно, постепенно, а вот для того, чтобы похудеть на 10 срочно, придется приложить некоторые усилия. А если впереди лето и вдруг наметился отпуск, куда-нибудь на морское побережье, где нужно будет блеснуть во всей своей красе? Срочно необходимо искать выход и возможность избавиться от лишнего веса, чтобы не ударить в грязь лицом перед окружающими.


Основной сложностью всех диет, позволяющих за неделю сбросить примерно 10 кг лишнего веса, является отказ от всего того, что приносит в жизни радость: вкусная еда, возможность полениться. Однако для любой девушки гораздо большим счастьем считается не трясти полным задом перед мужчинами, а пленить их сердца стройной фигурой. Для того, чтобы похудеть быстро и эффективно следует иметь терпение и выдержку, но лучше утешать себя мыслью о том, что все эти жертвы с лихвой окупятся всего лишь через несколько недель упорного труда над собой. Необходимое условие любой диеты: следует затрачивать больше энергии, чем получаешь ее вместе с пищей. Такой подход – залог успешного похудения.



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

············ Наш опрос ············

Хотите потолстеть?

Да!
нет
Не знаю

© 2007-2020