» » » Похудеть на долго. Народные средства

Похудеть на долго. Народные средства

03-04-13 • Просмотров:2087 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Похудеть на долго. Народные средстваДля тех, кто собрался похудеть, рекомендуется не увлекаться модными синтетическими препаратами, а для начала попробовать простые народные методы снижения веса. Именно народные способы прошли испытание с течением времени, а кроме того, они не столь опасны для здоровья.

 

При помощи классических народных средств можно похудеть на долго и без особых затрат в финансовом плане, ведь всё, что для этого потребуется, буквально растет под ногами. Ну, если и не под ногами, то уж во всяком случае, необходимые ингредиенты легко приобрести в магазинах и аптеках, а тем, кто увлекается собирательством трав, сделать это вообще несложно.

 

Например, для тех, кто собирается похудеть, можно порекомендовать травяной чай, состоящий из следующих даров природы: нужно взять по 25 граммов цветков ромашки, березовых почек, траву зверобоя, траву бессмертника. Всё это необходимо тщательно растолочь в специальной ступке, а полученный порошок заваривать в фарфоровом чайнике из расчета 1 столовая ложка смеси на пол-литра кипятка, после чего настоять 15 минут. Настойку следует пить по утрам и вечерам по одному стакану, можно добавить туда одну чайную ложку мёда. После приема чая вечером, до утра не следует ничего есть и тогда, при помощи такого нехитрого способа, получится похудеть на долго и без лишних затрат.

 

Можно испробовать еще один народный способ лечения ожирения при помощи мёда. Для этого следует растворить одну столовую ложку в 100 мл теплой кипяченой воды и выпить натощак утром и вечером. После приема такого напитка утром, в течение двух часов не следует ничего употреблять в пищу. Вечером пить медовый напиток нужно за 2 часа до сна. Курс продолжается в течение одного месяца, потом необходимо сделать недельный перерыв и снова повторить.

 

Для тех, кто всерьёз озаботился вопросом избавления от ожирения, следует постоянно употреблять супы и каши из ячменя. В таких блюдах содержится достаточное количество клетчатки, при помощи которой создается иллюзия насыщения, но организмом она почти не усваивается.  Ведь чтобы похудеть на долго не обязательно полностью отказываться от пищи и насиловать свой организм голоданием. Главное – это питаться правильно, а ячменные блюда не только помогут похудеть, но и весьма полезны для здоровья в целом. Клетчатка, содержащаяся в них, стимулирует движение пищи в желудке и кишечнике, а также способствует выведению из организма вредных продуктов обмена, впитывает избыток холестерина.



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

············ Наш опрос ············

Хотите похудеть?

Да
Нет
на фиг

© 2007-2020