» » » Похудеть навсегда с Маргаритой Королевой (аудиокнига)

Похудеть навсегда с Маргаритой Королевой (аудиокнига)

03-04-13 • Просмотров:1449 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Похудеть навсегда с Маргаритой Королевой (аудиокнига)В 2009 году в Москве прошла презентация новой аудиокниги знаменитого диетолога Маргариты Королевой «Похудеть навсегда!».

 

Автор книги, Маргарита Королева, не только известный диетолог, но и кандидат медицинских наук, косметолог, физио и мезотерапевт. Более того, она является руководителем клиники эстетической медицины, уже более 19 лет занимается вопросами правильного снижения массы тела и моделированием фигуры без вмешательства хирургии.

 

Авторская методика похудения позволяет очищать организм и избавляться от лишних килограммов без вреда для здоровья, при этом сохраняя достигнутый результат навсегда.

 

Приведенная в аудиокниге система моделирования фигуры уже в течение многих лет пользуется особой популярностью среди знаменитостей, политиков и звезд шоубизнеса. Николай Басков, Надежда Бабкина, Филипп Киркоров, Жанна Фриске, Валерия, Анита Цой, Наталья Королева, Алла Довлатова, Клара Новикова, Татьяна Веденеева и многие другие на собственном опыте показывают потрясающие результаты коррекции тела. Все звезды в восхитительной форме.


Программа снижения веса Маргариты Королевой рассчитана для каждого человека, ведь каждый из нас со своими особенностями. Аудиокнига «Похудей навсегда» учит прислушиваться к потребностям собственного организма и тела. Эффективность методики проверена не только на отечественных знаменитостях, но и самим автором. Личный опыт Маргариты доказал, что ее собственная система избавления от лишних килограммов отлично работает. Результатом стало ее собственное снижение веса на 30 кг после вторых родов.

 

Сама Маргарита Королева о своем методе похудения сказала, что залог успеха в борьбе с избыточным весом заключается в том, что необходимо жить в гармонии с собой и собственным организмом. Никаких сверхсложных и строгих диет и огромных физических нагрузок. Гармоничное, естественное и постепенное снижение веса – гарантия легкости, здоровья, молодости, отличной фигуры и прекрасного настроения.

 

Аудиокнига «Похудей навсегда»  слушается легко и доступна для восприятия, в ней затронуты психологические аспекты диетического питания. Авторская методика снижения веса действительно позволяет похудеть навсегда.

 

Продолжительность книги 10 часов, всем известный формат mp3 предоставляет возможность прослушивать книгу, как дома, так и на природе, в транспорте, или занимаясь своими делами. Совмещайте приятное с полезным! Похудейте навсегда с аудиокнигой Маргариты Королевой!



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

············ Наш опрос ············

Хотите похудеть?

Да
Нет
на фиг

© 2007-2020