» » » Похудеть силой мысли

Похудеть силой мысли

03-04-13 • Просмотров:2668 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Похудеть силой мыслиЧто общего имеет стройность с силой мысли? Но похудеть силой мысли вполне реально. Для этого нужно ответить на вопрос: «С какой целью вам нужно похудеть?» и зафиксировать ответ на него в своём сознании. Цель этого одна – подготовить организм к предстоящим переменам. Ультимативное решение о строгой диете, походах в спортзал три раза в день и под, конечно, хорошо, но приводит организм к стрессу. Главное для нас – поиск оптимального веса, при котором мы  будем здоровы, красивы, энергичны, а так же любимы и желанны.

 

Дадим несколько советов для желающих похудеть силой мысли:

 

  1. 1Любите себя и принимайте такими, какие вы есть. Красивые? Да! Умные? Да! Стройные? Да! Любимые? Да! Никогда не отвечайте «нет!» Ведь ваши тела созданы любовью, с любовью, для любви. Не позволяйте себе плохих и пренебрежительных отзывов о вашем теле. Оно у вас такое, какое есть? Это было нужно. Вы хотите усовершенствовать его? Это ваше право.
  2. Каждое утро говорите с телом по душам, благодарите его за его красоту, договаривайтесь о том, что сегодня накормите его исключительно полезной пищей, что будете двигаться больше обыкновенного, перестаньте есть после 8 вечера, но только сегодня. А завтра побалуете тело чем-то другим.  Договорились? А теперь  вам надо сделать утреннюю зарядку. Уделите ей 15, 10 или 5 минут, ну или хотя бы одну минуту. Теперь за весь день вам скажут столько комплиментов,  сколько минут вы делали зарядку.  Будьте внимательней к окружающим, запомните всё приятное, что они скажут о вас, и запишите в блокнотик, чтоб ничего не забыть. Если комплиментов мало, сами дополните этот список, а перед сном прочтите его вслух 3 раза.
  3. Завтрак, обед и ужин – важная часть вашей жизни. Но помните о вашем обещании кормить тело только полезной пищей. И о вашем решении «только сегодня» прекратить между приёмами пищи пить чай или кофе «с чем-нибудь к чаю».
  4. Простите себя за всё. За то, что вы не любили и не принимали себя такими, какие вы есть, за зависть, ругань, крики, споры, вредные привычки, наконец, за стрессовые ситуации, допущенные вами. Вы – лучшие представители всего прекрасного на этой Земле.
  5. Выберите идеальную  для вас фигуру и добавьте к ней ваше лицо. Теперь вам нужно повесить полученное изображение где-нибудь на виду и смотрите на неё,  говоря о том, как любите себя, какое у вас замечательное новое и прекрасное тело.
  6. Повторяйте перечисленные выше упражнения ежедневно.
  7. Любите себя. Помните, что все ваши действия – лишь для вас, ради вас. Совершенствуйте и развивайте вашу бессмертную душу.

 

Похудеть силой мысли вполне возможно. Главное – помнить, что вы уже прекрасны.



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

············ Наш опрос ············

Хотите похудеть?

Да
Нет
на фиг

© 2007-2020