» » » Сайт для желающих похудеть

Сайт для желающих похудеть

04-04-13 • Просмотров:2703 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Сайт для желающих похудетьВсегда считалось, что в России два извечных вопроса: "Кто виноват?" и "Что делать?". Но, по-видимому, есть еще один, правда, задают его преимущественно женщины и в разной форме: "Как похудеть?", "Что есть, чтобы похудеть" или, наоборот, "Чего не есть, чтобы похудеть?" В общем, тематика ясна.

 

Но не надо думать, что проблема похудения актуальна только для нашей страны. Медики всего мира бьют тревогу – количество упитанных, полных, толстых и жирных людей стремительно растет. Дело дошло до того, что в 1997 году Всемирная организация здравоохранения объявила о пандемии (эпидемии всемирного масштаба) ожирения. В нашей стране ситуация не менее печальная, достаточно просто обратить внимание на прохожих на улице.

Худеть, конечно, надо, но нужно делать это по всем правилам. И в этом вам поможет сайт для желающих похудеть. Вообще-то в Интернете таких сайтов масса, есть довольно солидные, а есть и несколько сомнительные, поэтому относитесь ко всему, что вы там прочитаете, с определенной долей осторожности. Обычно сайт для желающих похудеть дает возможность пообщаться тем, кто в этом жизненно заинтересован. Почитайте отзывы тех, кто сидел на различных диетах – всегда лучше учиться на чужих ошибках, чем на своих собственных.

 

Учтите только, что на таких сайтах частенько можно встретить рекламу различных чудодейственных таблеток или каких-то средств, которые обещают вас похудеть немедленно и без всяких усилий с вашей стороны. Не верьте, все это вранье. Даже если вы скинете энное количество килограммов, они потом к вам вернутся, если вы в корне не измените свою систему питания и весь свой образ жизни. Вот в этом сайт для желающих похудеть вам точно поможет: вы многое узнаете о рациональном питании, о механизмах образования жировых отложений и о способах от них избавиться.

И самое главное: даже если вам удастся добиться своей цели, и вы действительно похудеете, нужно будет постоянно бороться за поддержание формы. Желаем вам сходить с весов всегда в хорошем настроении!



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

············ Наш опрос ············

Хотите похудеть?

Да
Нет
на фиг

© 2007-2020