» » » Самый быстрый способ похудеть

Самый быстрый способ похудеть

04-04-13 • Просмотров:1240 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Самый быстрый способ похудетьОчень многие люди мечтают о том, чтобы приобрести стройность и красоту, они ищут возможность сделать это и наиболее востребованным является самый быстрый способ похудеть. Мало кому хочется тратить на этот, скажем прямо, не очень приятный процесс, много времени. Всегда есть желание приобрести фигуру в как можно более сжатые сроки. Почему так происходит, почему нам нужен именно самый быстрый способ похудеть?

 

Во-первых, большинство из нас не очень-то доверяют самим себе и даже если в начале похудения мы полны решимости пройти весь трудный путь до конца, мы где-то глубоко внутри себя не уверены в своих силах и терпении. Даже если мы видим, что дело зашло уже слишком далеко и скинуть определенное количество лишних килограммов нам просто необходимо, нам все равно очень трудно не только решиться на столь героический подвиг, но и доделать дело до конца. Поэтому и приходится искать самый быстрый способ похудеть, чтобы процесс был как можно более коротким и безболезненным.

 

Во-вторых, довольно часто происходит так, что если придерживаться правильной системы питания для похудения, рассчитанной на то, чтобы сбросить лишний вес постепенно, планомерно, в течение нескольких недель или месяцев, иногда результат приходит не столь быстро, как того бы нам хотелось. Порой, вставая на весы, мы с разочарованием видим, что цифры на табло, как будто замерли и не двигаются в нужном направлении в течение нескольких дней. И, несмотря на то, что это, в принципе нормально, и процесс сжигания жиров происходит постепенно, многие не выдерживают и либо ищут самый быстрый способ похудеть, либо вообще плюют на все диеты и продолжают полнеть.

 

В-третьих, еще один важный момент: быстро похудеть нам нужно для того, чтобы прийти в форму перед каким-либо знаменательным для нас событием. К примеру, есть приглашение на вечеринку, на пляж, на свадьбу или что-либо в этом роде. Девушки стремятся стать стройнее и привлекательнее перед свиданием с парнями, впрочем, и сами молодые люди иногда не прочь избавиться от жирка на животе или боках.

 

Тем не менее, при поиске наиболее быстрого способа сбросить лишний вес, следует быть предельно осторожным, поскольку подобный эффект, как правило, достигается с определенным риском для здоровья. Какую бы диету вы не выбрали, следует стремиться к тому, чтобы она была не только эффективной, но и безопасной.



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

············ Наш опрос ············

Хотите похудеть?

Да
Нет
на фиг

© 2007-2020