» » » Стоит ли похудеть перед беременностью?

Стоит ли похудеть перед беременностью?

08-04-13 • Просмотров:2258 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Стоит ли похудеть перед беременностью?Как часто радость ожидания будущего малыша, счастье материнства омрачается далеко не лучшими изменениями во внешнем виде женщины. Лишние килограммы неизбежно набегают за все время ожидания малыша, а также нередко положение усугубляется и после его рождения. Самой природой было заложено неизбежное «пополнение» как в плане потомства, так и лишних кило, призванных защитить плод и будущую мать от агрессивных воздействий внешней среды.

 

В современном цивилизованном мире такая защита, возможно, уже излишня, но природа диктует свои правила. Поэтому для тех, кто планирует появление малыша загодя можно посоветовать попробовать похудеть перед беременностью. Стоит посмотреть на звезд кино и подиума, например Наталия Водянова, Деми Мур или Наталия Ветлицкая, а также многих других, которые планируя беременность, а после, родив, сохранили свою фигуру, ведь при помощи своей внешности они зарабатывают деньги.

 

Как же это может получиться, ведь женщина остается женщиной, независимо от того, является она звездой или домохозяйкой. Что же это, разве у них другой организм или питаются они как-то иначе? Нет, конечно, просто перед беременностью следует подготовить женский организм, так же, как во время оной, он сам готовит себя к родам.

 

Для начала следует понять, что подготовка к беременности это не только поход по докторам и комплекс разнообразных исследований. Однако помимо этого, вполне закономерно помочь своему телу настроиться перед важнейшим процессом, похудеть перед беременностью, и сохранить впоследствии стройность и красоту.

 

На сегодняшний день косметологи могут предупредить появление растяжек, которые зачастую портят кожу родившей женщины, существует целая программа, в которую входит целый комплекс мер способный сохранить красоту и стройность. В период подготовки женщине могут предложить СПА-массажи, составят индивидуальные крема, произведут водорослевые и грязевые обертывания. Все что потребуется от самой женщины – это правильно питаться, гулять на свежем воздухе.

 

Нет ничего невозможного. С помощью специалистов вполне легко сохранить фигуру, возможно женщине будет предложено в качестве подготовки  похудеть перед беременностью, будет составлена индивидуальная диета, комплекс несложных упражнений, которые не только помогут немного скинуть вес, но и укрепить организм в целом. Не стоит бояться испортить фигуру после родов, все не так печально, как может показаться, стоит лишь приложить некоторые усилия, заниматься этим вопросом и радость материнства не будет ничем омрачена.



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

············ Наш опрос ············

Хотите похудеть?

Да
Нет
на фиг

© 2007-2020