Голодание может быть полезным

Голодание может быть полезнымАмериканские специалисты в результате исследований, проведенных в прошлом году, вопреки сформировавшемуся на данный момент расхожему мнению, пришли к выводу, что голодание может быть не только вредным, но и полезным.

Однако здесь следует учитывать нюансы. В данном случае имеется в виду не голодание принудительного характера в течение длительного времени, а недолгое голодание в определенный день. Как сообщили исследователи из США, один-два дня в месяц подобной практики скорее приносят пользу, чем вред.

В результате проведенных исследований выяснилось, что люди, воздерживающиеся от пищи раз в неделю, до 40 процентов снижали развитие у себя сердечно-сосудистых заболеваний. Голодание раз в месяц способно помочь, по утверждению учёных, даже в случае астмы, снижая количество приступов удушья.

По утверждению специалистов, во время голодания развивается так называемый «мягкий стресс», который снижает вероятность развития некоторых заболеваний, в том числе и раковых, и, что особенно важно, положительно влияет на иммунитет.

При этом американские учёные соглашаются со своими коллегами из других стран в том, что далеко не всегда обязательно голодание в течение всего дня. Иногда бывает полезно пропустить всего лишь завтрак, обед или ужин, однако, подчеркивается, что всё это имеет смысл только в случае регулярности процедуры и обильного приёма воды.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
poxudeem.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector