» » » Эмоциональная психотерапия или как похудеть по методу Сергея Смелова

Эмоциональная психотерапия или как похудеть по методу Сергея Смелова

09-04-13 • Просмотров:1881 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Эмоциональная психотерапия или как похудеть по методу Сергея СмеловаАвторская методика Сергея Смелова позволяет похудеть достаточно быстро и эффективно, снижение веса происходит постепенно, не причиняя вреда здоровью. Специальная программа является частью эмоциональной терапии, которая приводит к пониманию, что похудение – это легкий и доступный для всех процесс без применения лекарственных средств, изнурительных диет и больших физических нагрузок.

 

Так как же похудеть по методу Смелова? Обычно у людей похудение ассоциируется с запретами, ограничениями и голоданием. Разработанная в медицинском центре «СЕРСО», уникальная комплексная программа позволяет не просто похудеть, но и побороть психологическую зависимость от жирной и вредной пищи. Основная проблема в борьбе с лишними килограммами – высококалорийные продукты.

 

По методу Смелова предполагается перестройка организма, и, в первую очередь, сознания о необходимости правильного питания и здорового образа жизни, которые вскоре станут естественными привычками.

 

Многие привыкли считать, что похудение стоит больших денег. Это мнение ошибочно. Похудеть без существенных потерь для кошелька и без вреда для здоровья вполне возможно.

 

Тогда возникает вопрос: насколько долго можно сохранить полученный результат? Похудеть по методике Смелова можно надолго, не нужно будет постоянно заботиться о похудении, так как здоровый образ жизни станет постоянным союзником.

 

По авторскому методу Сергея Смелова главное – это соблюдать принципы рационального питания. Результат можно почувствовать уже после первого сеанса эмоциональной психотерапии.

 

Быстрое и эффективное похудение станет возможным, стоит лишь научиться правильно питаться, не ограничивая себя в удовольствиях. Без голодания, приема препаратов для похудения и тяжелых физических нагрузок можно избавиться на 10-30% массы тела за сравнительно короткие сроки.

 

Похудение под контролем намного эффективней и результативней домашних экспериментов. Снижение веса происходит постепенно, комфортно и непринужденно. Психологически избавляясь от вредной зависимости, организм очищается и избавляется от лишних килограммов.

 

Лечебная методика Сергея Смелова рекомендована к применению в клинических условиях Министерством Здравоохранения РФ. Она действенна и безопасна.

 

Основой методики является влияние на пищевой центр, который представляет собой функциональное объединение нервных центров, он отвечает за чувство голода и аппетит. Эмоциональная психотерапия идет путем внушения, создается новая система пищевых потребностей, восстанавливается обычный обмен веществ, нормализуются пищевые рефлексы, что способствует приобретению баланса в организме и избавлению от лишних килограммов.

 

По методу Смелова похудели уже тысячи людей, страдавшие избыточным весом. Филиалы клиника находятся в десятках городов России: Санкт-Петербург, Нижний Новгород, Кемерово, Барнаул, Челябинск и другие.



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

············ Наш опрос ············

Хотите похудеть?

Да
Нет
на фиг

© 2007-2020