» » » Плюсы и минусы похудения на детском питании

Плюсы и минусы похудения на детском питании

01-04-13 • Просмотров:687 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Плюсы и минусы похудения на детском питанииПохудеть на детском питании можно, так как оно обогащено витаминами, и большинство которых не содержит сахара. Но до сих пор остается спорным вопрос, можно ли его употреблять взрослым, и на сколько эффективен данный вид диеты. Ниже будут рассмотрены плюсы и минусы похудения на детском питании, а выводы делайте сами.

 

Плюсы:

1. Детское питание проходит очень строгий качественный контроль, в нем мало жиров, отсутствуют консерванты и соль, к тому же продукция весьма разнообразная и вкусная.

2. Порции детского питания небольшие, расчет калорийности еды не составит для вас труда, так как на каждой баночке все написано.

3. Детское питание не нужно готовить, оно продается практически в любом супермаркете.

4. Детское питание очень полезно, еда перетерта и быстро усваивается организмом, что благоприятно действует на обмен веществ в организме.

 

5. Такая способствует сокращению объема желудка, что позволит вам и дальше есть меньше и поддерживать результат диеты.

 

Минусы:

1. Малое содержание грубой клетчатки, поэтому дополнительно желательно есть овощные салаты.

2. Детское питание довольно дорогое удовольствие.

Выходит, что плюсов у этой диеты гораздо больше, чем минусов. К тому же, доказано, что диета, которая построена на не повседневных продуктах питания, более эффективна на психологическом уровне.

 

Приблизительное меню:

 

На завтрак:

Можно съесть баночку фруктового пюре + творожок «Агуша», порция 100 г. или одна порция детской быстрорастворимой каши.

 

На обед:

Можно съесть баночку с мясом + растворимый детский суп и баночку с приготовленными овощами. Желательно, как и говорилось выше, дополнить обед салатом из свежих овощей, заправленный ложкой оливкового масла и лимонным соком.

 

На полдник:

Упаковку фруктового пюре или детского сока, либо чай с бисквитным детским пирожным.

 

На ужин можно съесть то же самое, что и на завтрак.

 

Перекусить можно коктейлем на основе детского питания, по вкусу можете добавить свежие натуральные фрукты.

Диета для похудения на основе детского питания идеально подойдет для тех, кто занят, так как не требует абсолютно никакой готовки. Баночки детского питания маленькие и они легко поместятся в дамской сумочке, поэтому работа диете не помешает. Можно не отказывать себе и в кисломолочной продукции, так как существуют детские кисломолочные смеси, различные быстрорастворимые каши, в которых не так много сахара, как в подобной продукции для взрослых.



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

············ Наш опрос ············

Хотите похудеть?

Да
Нет
на фиг

© 2007-2020