Полнеют ли от кофе?

Полнеют ли от кофе?Сам по себе вопрос довольно странный, поскольку кофе ускоряет обмен веществ и, соответственно, увеличивает расход энергии, то есть калорий. Полнеют ли от кофе?

Конечно же, от кофе не набирают лишних килограммов, если, конечно, в него не добавлять сливки пожирнее, сахар, и не злоупотреблять плюшками. Одна чашка кофе за день – это вполне допустимая норма, которая никак не повлияет на ваше здоровье, если у вас не наблюдается тенденции к повышению давления или же к спазмам сосудов. Впрочем, если бы организм подобным образом реагировал на употребление кофе, вы бы это однозначно почувствовали.

Если вы любите иногда выпить кофе, то ничего страшного в этом нет. При разумном его потреблении не стоит гадать, полнеют ли от кофе? Отдайте свое предпочтение натуральному молотому кофе. Если имеются какие-либо проблемы с желудком, рекомендуется при употреблении кофе добавить к нему сливки или молоко. Лучше, все же, молоко, особенно если вы выпиваете за день не одну чашечку. Даже пара чашек кофе в день вреда вам не принесут. Чашечка черного кофе без сахара, выпитая неторопливо и с удовольствием в благоприятной и спокойной обстановке ускорит ваш обмен веществ на ближайшие два-три часа примерно на двадцать процентов.

Кофе издавна считается очень мощным стимулятором, и отказываться от нет никакого смысла. Особенно из-за страхов того, полнеют ли от кофе. Говоря сейчас о кофе, мы имеем в виду, естественно, только натуральный молотый продукт. От такого полнеют, только если, действительно, постоянно пьют его с сахаром и с добавлением жирных сливок. Следует помнить и о том, что кофе нас обезвоживает. И поэтому обязательно надо компенсировать потерю жидкости. Так что есть повод вспомнить об обязательных двух литрах воды в день.

Есть еще и другой вопрос – нельзя постоянно заставлять себя работать исключительно при помощи чашки кофе. Если вы чувствуете свою зависимость от кофе, то есть вам уже больше не хватает пары небольших чашек в течение рабочего дня, пора подумать о замене кофе другим напитком: например, напитком из цикория – вкус очень похожий, а воздействие на организм совсем другое, потому что в нем нет кофеина. Можно выпить вместо кофе и крепкий черный или зеленый чай. По своему воздействию на организм крепкий чай имеет даже более мощное воздействие, нежели привычный для вас кофе. И, между прочим, также обезвоживает организм, а значит, надо непременно восполнять потерю воды

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
poxudeem.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector