» » » Можно ли похудеть с помощью грейпфрута?

Можно ли похудеть с помощью грейпфрута?

05-04-13 • Просмотров:3359 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Можно ли похудеть с помощью грейпфрута?Грейпфрут – поистине кладовая витаминов! Стоит употреблять в пищу хотя бы половинку грейпфрута каждый день и организм будет получать массу витаминов и полезных веществ непрерывно. Грейпфрут отлично выводит лишнюю жидкость из организма, кроме того, процесс сжигания жира в организме активизируется этим фруктом, помогая освободиться от шлаков. Благодаря этому, похудеть с помощью грейпфрута не составит труда, стоит только регулярно употреблять его в пищу.

 

Грейпфрут можно использовать для улучшения пищеварения, профилактики ОРЗ.

 

Он помогает сделать сон более крепким и успокаивает нервную систему. Прекрасно влияет на полость рта, взбодрит ранним утром, придаст энергии.

 

Флавоноид нарингин, обладающий желчегонным эффектом, содержится в грейпфруте, он помогает расщеплять поступающие вместе с пищей жиры. Однако нарингин содержится не во всем плоде, а в самой горькой его части – перепонках между долек. Возможно, это покажется обидным, но чтобы похудеть с помощью грейпфрута употреблять эти горькие перепонки нужно обязательно, иначе эффект будет совсем не тот. Грейпфрут следует кушать целиком и тогда он станет настоящим сжигателем жира.

 

Если после еды съесть грейпфрут, это сделает чувство голода меньше и скорректирует уровень инсулина. Весьма важный витамин Р, который нужен для здоровья зубов и десен, содержится в этом, поистине волшебном плоде. Немецкие ученые пришли к выводу, что если съедать пару грейпфрутов в день, это поможет остановить кровоточивость десен и укрепить зубы, помимо того, снижается риск заболеваний полости рта.

 

Для укрепления центральной нервной системы отлично подходит сок грейпфрута, что весьма полезно при умственных и физических переутомлениях. Влияние грейпфрутового сока на желудок также весьма благотворное – один стакан на голодный желудок и кишечник быстро настроится на работу.

 

Пектин – растворимая клетчатка, тоже содержится в грейпфруте. Он стабилизирует перистальтику кишечника. При гриппе или простуде грейпфрут прекрасно способствует снижению температуры.

 

Для того, чтобы похудеть с помощью грейпфрута, существует несколько диет, в которые включены как сам фрукт, так и его сок.

 

Однако следует с осторожностью употреблять этот плод с некоторыми лекарственными средствами. Если вы намерены употреблять грейпфрут, но у вас существует необходимость в применении лекарств, следует проконсультироваться с врачом, можно ли употреблять их вместе.

 

Кушайте на здоровье этот чудесный плод, сочетающий в себе кисло-горько-сладкий вкус и россыпь необходимых нашему организму витаминов.



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

············ Наш опрос ············

Хотите похудеть?

Да
Нет
на фиг

© 2007-2020